四季養生第120頁 - 天天健康

夏季怎麼有效預防中暑方法

首先，夏日外出時要備好防曬用具和做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水、飲料和防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用;衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大

夏季中暑

2013-07-20 9

夏季如何防治中暑

專家介紹，中暑的原因有很多：高溫車間作業場所通風不良;露天作業陽光直曬;人群擁擠的公共場所產熱集中，散熱困難;工作強度過大、時間過長，睡眠不足，過度疲勞;服用抗組織胺藥、抗膽鹼藥、安眠藥等等。專家詳細講解了預防中暑的幾種措施，高溫

2013-07-20 7

夏季保健飲食有什麼禁忌

不宜過量一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。消化系統疾病患者不宜飲凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增

夏季保健

2013-07-20 4

夏季如何預防腸道傳染病

夏季易發的腸道傳染病主要有細菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。為避免這些疾病，應採取以下措施加以預防。一、隔餐隔夜的飯菜，食用前要回鍋加熱燒開，保證食用安全，不過最好是少吃隔夜隔餐飯菜。二、製作食品時應生熟分開，生菜、生肉、生魚蝦

腸道傳染病

2013-07-20 6

夏季哪些因素誘發中暑

中暑除了高溫、烈日暴曬外，工作時間過長、強度過大、睡眠不足、過度疲勞，均是中暑的常見誘因。因此，預防中暑，首先要合理調整勞動作息時間：早出工，晚收工，延長午休時間，最好不在上午11時至下午4時之間在烈日下行走、勞動;其次，保證充足

2013-07-20 6

夏季有什麼驅蚊妙招

夏日，翁翁的蚊子是最討厭的，對付蚊子不少人喜歡點蚊香，可是蚊香燃燒的煙裡含有許多對人體有害的物質，有可能誘發哮喘等疾病。電熱蚊香片、殺蚊劑滅蚊效果雖然不錯，但對人體卻有一定的危害，尤其對嬰幼兒。為此對付蚊子要採取其他辦法，同時要多管齊

2013-07-20 5

哪些瓜果有益夏季健康

黃瓜：常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退幹熱。苦瓜：苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質。特別是苦瓜素有很高的藥

夏季健康

2013-07-20 6

夏季治慢性疾病有什麼好處

經過一段陰陰濕濕的梅雨季節，很快我們迎來了一個烈日炎炎的盛夏，驕陽似火，熱浪滾滾，人們又要開始戰高溫了。很快就要進入伏天了，人們常說冬病夏治，伏天正是夏季最熱的時候，此時是最好的治病季節。所謂冬病夏治，其實就是利用夏季的氣象條件直

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哪些鮮荷食譜有益夏季健康

清暑茶：取鮮荷花50克，洗淨，水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。退熱粥：取鮮荷花10克，洗淨煎汁備用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥將熟時，倒入荷花汁，稍煮即可，趁溫服用。適用於高熱無汗、煩躁不安者。駐顏粥：採摘盛開的花

2013-07-20 2

夏季養生有什麼原則

夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生活中我們應該注意什麼呢? 清淡飲食，少

夏季養生

2013-07-20 5

夏季養生有什麼關鍵點

從初春走向盛夏，人的生理功能、新陳代謝也隨之發生變化，由於夏季酷暑難擋、濕氣較重，人們往往容易損耗大量體液及各種營養物質，導致體內活性氧、醯基、過量氨等有毒物質增多，使人很容易感覺到身體乏力、頭暈腦脹、失眠、煩燥、食欲不佳和抵抗力下降

2013-07-20 6

夏季吃哪些食物會導致中毒

在炎熱的夏季，還有幾種食物也應引起大家的注意：最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒; 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合征，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發

2013-07-20 8

夏季降血糖有什麼好處

冬夏兩季血糖高度不同，從病理生理學分析，主要原因有兩點：一是夏天胰島素敏感性增高; 二是夏天活動量較大，代謝加強，消耗過多。根據這一變化規律，不論是西醫或中醫，都認為夏天是降血糖的最佳時機，應強化治療。值得提醒的是，夏天雖然血糖

2013-07-20 7

夏季獻血如何保健

夏季在高溫氣候中，人極容易出現疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等現象，於是有人認為獻血後會使人傷元氣、傷身體。在高溫季節獻血真的會有損健康嗎? 在高溫環境中人體能量確實消耗較大，大量出汗也會使血液中的水分失去一部分，血濃度相對較高，但

夏季獻血

2013-07-20 3

夏季怎麼有效預防中暑方法

夏季如何防治中暑

夏季保健飲食有什麼禁忌

夏季如何預防腸道傳染病

夏季哪些因素誘發中暑

夏季有什麼驅蚊妙招

哪些瓜果有益夏季健康

夏季治慢性疾病有什麼好處

哪些鮮荷食譜有益夏季健康

夏季養生有什麼原則

夏季養生有什麼關鍵點

夏季吃哪些食物會導致中毒

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夏季怎麼泡澡預防中暑

夏季保健怎麼選擇食物

夏季喝綠豆湯有什麼好處

夏季喝鴨湯有什麼好處

關於度夏有什麼養生要點

夏季怎麼科學洗浴法