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夏天降溫小妙招 熱水洗澡光腳丫
怕熱的胖子最害怕過夏天了，高溫天簡直要將人烤熟，動不動就滿身大汗淋漓，其實，我們可以學一些解暑降溫的妙招來緩解高溫帶來的燥熱，比如用熱水洗澡、偶爾光腳丫等。 夏天解暑降溫的妙招 1、千萬別用冷水洗澡 滿身大汗後千萬不要用冷水沖
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夏天愛打盹多吃10種高鉀食物
春困秋乏夏打盹，正當夏季時你是不是也常常打盹呢?夏天經常打盹會影響我們的學習工作，那麼，你知道為什麼夏天愛打盹?夏天愛打盹該怎麼辦? 首先要知道，我們為啥會夏打盹 由於夏季炎熱，溫度很高，人體會大量的排汗，隨著汗液的排出，身體裡
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三伏天消暑 不能喝綠豆湯就喝三豆湯
現在正處於2015年的三伏天，三伏天是我們人體氣血最為旺盛的時候，是冬病夏治的最好時機，大家要抓住這個機會治療疾病，同時，三伏天一定要注意消暑，消暑最為常見的飲品就是綠豆湯，但是脾胃不好的人不適合經常喝綠豆湯，這個時候大家可以喝三豆
2015-07-21 15 -
夏天吃魚四大法則 四類人不能吃魚
夏季是去海邊，吃海鮮的好時節。魚產品是我們生活中的常見美食之一，魚不僅美味，還具有很豐富的營養。但是如此有營養的食材就適合每個人食用，下面我們就來看下吃魚的法則和禁忌： 吃魚的四大法則 第一法則：海魚與河魚交叉吃，營養才均衡。
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哪些水果撈有益夏季健康
春夏秋冬，日夜更迭，變換的是歲月，不變的是人們追求健康美麗的恒心。在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是食物中的清道夫，也是保持年輕永恆的秘方。下面介紹幾種夏日甜品——水果撈，讓你和你的家人撈出健康，撈出美麗! 薄荷蘆薈撈 原料：綠
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哪些水果菜肴有益夏季健康
盛夏，市場上水果品種繁多。在炎熱的夏天，如果主婦們能合理搭配水果，不僅能讓全家人感受到一份清涼和美味，同時也能補充到更加全面的營養素。下面為你介紹幾道水果佳餚。 1.一往情深 原料：西瓜100克，蘆薈250克，冰糖適量。 制法：
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夏季如何遠離過敏困擾
皮膚過敏困擾很多人，那麼你知道是什麼原因造成夏季讓你飽受過敏的困擾呢? 每5個人就有一個人有過敏情況 在醫院的皮膚科，記者看到，前來就診的患者很多。大部分都是蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎、顏面再發性皮炎等過敏性皮膚疾病。 “我平時非
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夏季如何高效午休妙招
夏季天氣炎熱，適當的午睡有益身體健康。那麼你知道知道應該如何高效的午睡嗎? 冥想：讓你下午表現更出色 午休可以是試試打坐冥想，只要10來分鐘，就會讓你的整個下午感覺完全不同。 記者翻閱了相關資料，發現冥想對健康的作用，國外不少研
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夏季怎麼做保持人體健康
伏天要做到大便通、小便通、汗腺通這“三通”，對保持人體健康、安度伏天十分有益。 首先談大便通。有的人粗纖維食物吃得少，腸蠕動變慢，三五天便一次，致使食物殘渣滯留，毒素被腸道吸收，成為致病因素。腸道中毒素既可招致早衰，又會導致疾病。另
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夏季如何選擇防曬工具
炎炎夏日，傘和帽子是最常見的遮陽工具，但面對材質各異、花樣繁多的商品，哪種抗紫外線功能最強呢? 太陽帽。一般太陽帽的材質有尼龍、棉質、棉麻混紡和網狀紗帽、草帽。帽子防曬效果的關鍵在於材質密度的大小，肉眼就可分辨。相比來看，網狀紗帽和
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夏季居家常備哪些防暑藥
夏季天氣炎熱，稍有不當容易導致中暑，居家不妨必備一些防暑藥物，預防中暑過程的不時之需。使用這些藥物也是有不同禁忌的。 藿香正氣丸(水、散)：這三種劑型的功效及藥理基本相同。主要成分為白芷、陳皮、半夏、厚樸、茯苓、大腹皮;丸、散中
2013-08-01 11 -
夏季怎麼喝飲料更健康
夏季天氣炎熱，補充水分有益身體健康。那麼你知道夏季怎麼喝飲料才能達到消暑的效果呢？ 有的人解渴愛喝冰飲料。其實，冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。 因此
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夏季如何預防熱病發生
夏季烈日當空，保健不當容易導致中暑等疾病。那麼你知道哪些措施才能保健您夏季的健康呢? 1、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。 2、如果家裡有空調，儘量留在室內;如果沒空調，可以去一個有空調的公共場所避暑。如果家裡沒有空調，而又
2013-08-01 10 -
哪些花露飲有益夏季健康
夏季天氣炎熱，適當的補充水分有益健康，那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢? 薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳
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夏季有哪些不靠譜防暑方式
夏季首要保健重點是防暑，那麼你知道哪些錯誤防暑方式會影響身體健康呢? 1.洗冷水澡。美國加州內科專家巴魯·加德表示，冷水浴解暑看似合理，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內，甚至會導致機體免疫機制失調。用溫水
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夏季午睡多久才夠
適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好? 為什麼天越熱越需要午睡? 受激素分泌的晝夜節律性影響，人的心率和血壓本身就會在中午升高，再加上一個上午的勞動負荷，剛到中午時人會出現神經高興奮的
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夏季運動遵循“三大標準”
慢性病人群運動不能停 對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還可達到健身的目的。所以說，運動對於患者來說，絕對不能停。特別是對於患有高血壓、糖尿病這些慢性病人群來說，更要堅持。 高血壓：以輕鬆的、運動量小的運動為主，如健身
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夏天預防蚊子叮咬瘙癢的技巧
現在給大家介紹幾個快速止癢的方法，有了這些，在也不怕瘙癢帶來的失眠了。 1.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。 2.取少量藿香正氣水，塗抹於被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。 3.取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬
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夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了，夏天是一年之中最熱的一個季節，這個時候的人會有食欲不振等一些常見的問題，而中醫認為夏日炎炎也是保健的重點，而飲食是最好的一個養生方法， 不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有很大的區別的，因
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養生常識：夏季養生小常識
天氣在一天天的變熱了，此時正是四季養生中最重要的一部分，夏季養生，夏天的時候，由於氣候等因素，人體會多出汗，會有脾胃不好，腸胃不通的問題，因此夏季的養生也是非常重要的。 養生專家告訴我們說夏季的一個最大的特點就是天氣炎熱，而且晝長夜
