現在正處於2015年的三伏天， 三伏天是我們人體氣血最為旺盛的時候， 是冬病夏治的最好時機， 大家要抓住這個機會治療疾病， 同時， 三伏天一定要注意消暑， 消暑最為常見的飲品就是綠豆湯， 但是脾胃不好的人不適合經常喝綠豆湯， 這個時候大家可以喝三豆湯來消暑。
2015三伏天時間
2015年三伏天是從西曆2015年7月13日開始， 農曆2015年五月廿八開始。 末伏最後一天是8月21日， 共40天。
初伏：7.13-7.22， 10天;
中伏：7.23-8.11， 20天;
末伏：8.12-8.21， 10天。
三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕。 三伏天都不讓吃雪糕， 太殘忍了點!不是我絕情， 是三伏天人體的陽氣都浮在體表，
如果怕熱可以喝常溫的涼白開， 樸素而養身。 如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕， 即使不專門去冬病夏治， 體內的頑固寒氣也能自己好大半。
三伏要喝三豆湯， 祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。 全食物， 很安全， 而且可以當糖水喝!
三豆湯裡都有哪三豆?
有綠豆、赤小豆和黑豆。 三豆湯既是糖水， 也是味道超好的藥茶哦。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好， 但是偏性寒涼， 脾胃虛寒的不能經常喝， 三豆湯剛好可以調整一下。
三豆湯中， 綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，
因此， 三豆湯不僅能清熱除暑， 還能健脾利濕。 這樣一來， 體質一般的人經常食用適量的三豆湯， 就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對於消化功能特別弱的人， 可在三豆中加入適量大米， 熬成清粥食用， 也有清熱健脾的效果。
知識補充：不能喝綠豆湯的三類人群
一類是屬於寒涼體質的人。 如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等， 吃了綠豆反而會加重症狀， 甚至引發其他疾病。
二類是老人、兒童以及體質虛弱的人。 因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多， 大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。
三類是正在服用各類藥物的人。 由於綠豆具有解毒作用， 因此， 病人服用的藥物中， 不論是中藥還是西藥， 如果含有有機磷、鈣、鉀等成分， 綠豆會與這些成分結合成沉澱物， 從而分解藥效， 影響治療。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由於暑熱挾濕， 蘊結肌膚， 導致毛竅鬱塞所致， 所以要防治痱， 首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕， 把痱子的問題剛好解決掉。 而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子， 像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的， 一到暑天就特別特別累， 暈沉沉的什麼都不想做，
還好， 經常煮一些三豆湯喝， 這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做 法：
1.將豆子洗淨， 清水浸泡1個小時.
2.將三豆放入鍋中， 加入適量清水， 用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時， 待豆子開花後放入冰糖繼續煮5分鐘即可， 放涼後連湯帶豆一起食用。
老人、小孩， 腸胃不好的親， 可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。
三豆湯一周可以喝兩次， 三伏期間喝最好， 最晚可以喝到處暑。
脾胃虛寒不適合喝綠豆湯消暑的人， 可以喝三豆湯來消暑， 三豆湯清熱解暑， 同時還可以去痘除痱子， 是不錯的小暑湯。
