洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質， 促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝， 還可以提神醒腦， 加深睡眠， 增強抗病能力。 由於皮膚水分得到補充， 洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用， 使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性， 而且芳香宜人。 故出浴後的人也最美， 最富有魅力。 無怪乎， 古今中外許多文人墨客對此頗費筆墨。
對皮膚病患者， 洗浴更為重要。 它不僅可清除皮疹的分泌物、痂皮和陳舊的外用藥， 還可消除臭味、防止感染、增加藥效。 生活中很多人都知道洗浴對皮膚及皮膚病有好處， 但洗浴時， 不講究其中的學問，
更有甚者， 像老年人和皮膚乾燥者因過度洗浴洗出了瘙癢症;嬰幼兒因洗浴不當， 落下了尿布皮炎等。 這樣的事例， 時有發生， 屢見不鮮。 那麼， 如何科學地進行洗浴呢? 首先， 要根據病情和治療需要， 確定洗浴的頻度。 像老年人和皮膚乾燥者只能少洗， 洗後還要塗一些保護性乳劑。 對於鱗屑過多、皮膚肥厚、苔癬化明顯的慢性皮膚病患者， 如銀屑病患者， 則要求多洗， 每天1—2次， 浴後塗藥， 療效更好。
對於紅腫明顯， 滲出較多的急性皮膚病和傳染性皮膚病患者應暫禁洗浴， 如疥瘡患者塗藥物， 要求3天禁浴以維持藥效。 洗浴的頻度還要根據季節、氣候和出汗情況而定。 夏季出汗較多， 宜每天洗浴， 因為汗水中所含鹽分及廢物對皮膚有刺激。
冬季皮脂分泌和出汗較少， 每週洗浴1—2次即可。 又因此時空氣比較乾燥， 加上氣溫較低， 皮膚表面的皮脂膜難以形成， 因此， 沐浴後， 當皮膚還是潮濕的時候， 最好塗上一些潤滑劑， 特別是在一些容易乾燥的部位， 如顏面、四肢、手、足等， 這對補充皮膚水分不足十分有利。 劇烈運動和勞動之後， 也應及時洗澡以保持皮膚清潔， 但注意大汗時不宜立即洗澡， 否則易發生各種疾病。
其次，
不過請注意不要過度搓洗和撓洗， 否則會洗脫皮脂膜， 使皮膚乾燥， 而要施以輕泡和沖洗。 浴後不要急於外出。 過饑過飽也不宜入浴， 且別忘了浴前喝一杯果汁， 浴後稍進一些食物， 以及時補充沐浴時的體力消耗和水分損失。 當然， 你還可以根據自身情況選擇桑拿浴和牛奶浴，
