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夏季天氣炎熱，
小孩的自我調節能力比較弱，
容易上火。
而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物，
如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量，
特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。
還可以給孩子喝一些中藥的茶飲，
如金銀花茶、竹葉茶、蘆根茶等。
如果孩子已經上火了，
飲食上一定要清淡，
避免油炸、油膩的食物，
同時要避免辛辣刺激的食物，
適當增加孩子的飲水量。
如果是咳嗽、咽痛、有痰可以喝金銀花茶，
也可以喝些板藍根沖劑，
自己可以自製百合蒸梨或川貝粉蒸梨給孩子吃，
如果孩子口舌生瘡， 可以拿竹葉6克， 蘆根、茅根各15克給孩子煮水喝， 在孩子口舌生瘡處可以滴少量維生素E或者香油， 這些都可以幫助孩子改善上火的症狀。
