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讓孩子多喝水的七個妙方
我要喝果汁，白水沒味，不好喝！”對很多孩子來說，這樣的堅持似乎常會成為與父母間“拉鋸戰”的開始。怎麼才能讓孩子多喝一點白開水呢？最新一期的臺灣《康健》雜誌給出了幾個不錯的方法： 家裡不存飲料 既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那麼家長首
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水果什麼時候給寶寶吃最好
關於水果應當什麼時候給寶寶吃的問題，很多媽媽都困惑不已：有人說寶寶飯後兩小時不能碰水果，也有人說寶寶飯前要禁食水果。媽媽們該聽誰的呢？ 解讀“餐前禁食水果” 有人說寶寶在餐前不能吃水果，其實是指“空腹不能吃水果”。因為寶寶空腹時，胃
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寶寶飲食增強免疫指導
健康飲食既保證孩子的各種營養素供給，也促使機體的免疫系統功能正常。在小兒生長發育的不同時期，為其提供飲食的方式也應是不同的，如何從飲食中給孩子更多的免疫保護呢? 讓寶寶建立良好的飲食習慣，做到粗細搭配、葷素搭配，新鮮水果蔬菜搭配是很重
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如何做菜，孩子會更喜愛？
吃菜少是很多國家孩子的通病，很多孩子每天攝入的蔬菜量都低於營養學家的建議量。荷蘭研究人員就此給出建議：將蔬菜蒸或者焯以保持蔬菜的原味、原樣和脆的口感，這樣烹飪的蔬菜是孩子們的最愛。 據路透社24日報導，荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員選擇了
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3款補鋅粥提升寶寶免疫
三豆粥 ◆材料◆綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克。 ◆調料◆白糖適量。 做法： [1]綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨，放入清水中浸泡2小時。 [2]鍋置火上，放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量清水，大火煮沸，再轉小火煮至豆爛
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營養決定兒童形體發育
身材的高與矮，與多種因素有關，如種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等，這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。 研究表明，孩子身材的高矮，約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩
2010-04-07 13 -
巧用蔬菜治寶寶疾病
蔬菜不僅可以補充各種微量元素及人體所需營養，還可以治療寶寶疾病哦！下面就來看看蔬菜的神奇功效吧！ 1、大蒜2頭，帶皮燒熟無辣味，趁熱去皮食用，治療小兒腹瀉。 2、蔥白一段， 蘸蜂蜜少許，輕輕塞入熟睡的患兒肛門，治療小兒蟯蟲病。蟯蟲聚
2010-04-09 10 -
孩子春吃南瓜好長個兒
春天是兒童生長發育的高峰期，日本媽媽此時都會特意給孩子的膳食中多加點南瓜，對他們長個兒非常有幫助。 春天是兒童生長發育的高峰期，日本媽媽此時都會特意給孩子的膳食中多加點南瓜，對他們長個兒非常有幫助。 因為南瓜中含有豐富的鋅，鋅可參與
2010-04-09 21 -
媽媽必備奶粉選購實用攻略
眼下，市場上有很多不同品牌和種類的奶粉，讓人眼花繚亂，選夠什麼樣的奶粉才適合寶寶，往往讓人拿不定主意。營養專家日前表示，顧客在選擇嬰幼兒配方奶粉時不要過於迷信品牌、價格等因素，對於不同奶粉的特點和功效要有真正的瞭解，才能科學選購。 選
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8個妙招養出寶寶好胃口
摘要：烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。 優化
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讓寶寶專心吃飯的三個絕招
吃飯不專心，在這個月齡常表現為：寶寶對拿飯勺，把手伸進碗裡，把杯子推倒，或把碗裡的東西扔到地上等各類新奇的活動比對進食本身更感興趣。有的孩子常常滿屋亂走，“吃一口換一個地方”，害得父母四處連他們餵飯；還有的孩子一邊吃飯，手裡一邊玩著各種
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十二種美味的健康零食
人們往往認為孩子吃過零食>零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院的研究人員認為，零食是有益的。 在兒童飲食結構中，零食扮演著不可代替的角色，幫助兒童攝取多種營養成分。然而令人遺憾的是，現在很多孩子喜歡的零食對他們來說實在無益，除去糖分便是
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嬰幼兒不宜喝礦泉水純淨水
我們經常用“水靈靈”來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內，水分占其體重高達70%一80%，遠甚于成人的60%，對於嬰兒來說顯得更為重要。 礦物質含量高的礦泉水會威脅嬰兒的健康 傳統認為，礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人
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寶寶補DHA多吃魚眼窩
名詞解釋：關於DHA，人們並不陌生，嬰幼兒奶粉、各種營養保健品都宣稱自己含有豐富的DHA。可DHA到底是個什麼東西？DHA是真正的腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20
2010-04-14 10 -
新生兒喝配方奶粉不宜過濃
新生兒問世後，很多媽媽們母乳尚未分泌或母乳不足，就要人工餵養，但不知道如何給小寶寶配奶粉？專家教你可選用全脂牛(羊)奶粉喂哺，但不要配得太濃。 目前全脂奶粉或強化奶粉均含有較多鈉離子，如不適當稀釋，可使鈉攝入量增高，增加血管負擔，血壓
2010-04-14 11 -
五種食物助你寶寶長高
很多媽媽都會問“有沒有什麼食物能有效地讓孩子身體長得更高？”如果真有這種食物，那世界上就沒有矮人了。但均衡攝取五種營養物質，不挑食、按時吃飯是長個子最有效的方法。 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——— 鈣，而且容易被處於成長期的孩
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4招助你養個“雜食”寶寶
孩子偏食、挑食的習慣一旦形成，營養的吸收無法做到均衡、全面，將對身體健康和正常的生長發育產生不利影響。古人雲：五穀為養，五畜為益，五果為助，五菜為充。我們人體所需的食物不是單一的，穀類、肉類、水果、蔬菜要搭配食用。學齡前的孩子正處於生長
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讓寶寶與蔬菜成為好朋友
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，，從嬰兒期開始，就應該適時地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物。 蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，但是，很大一部分孩子不愛吃蔬菜，或者不愛吃某些種類的蔬菜，這成了家長的心病。如果早一點給孩子添加蔬菜，那就可以避免
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春季飲食注意“五多五少”
一年之計在於春，春季是四季之始，春季飲食打好基礎，對一年的健康都有重要作用。專家提醒，春季飲食注意以下幾點。 “多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的
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孩子為何吃得好也長不壯實
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。孩子在春季吃得好也長不壯可能的原因常見有： 營養素不全面 人體生長需要蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽
