-
孕期和哺乳期女性宜適當補磷
磷在很多食物中都存在，各種糧食、魚、肉、蛋、奶、豆類等都含有豐富的磷脂，而且很多食物中的磷都比較容易吸收。普通的成年人每天需要1.5克左右的磷，而準備懷孕、孕期和哺乳期則可以將磷的量增加到每天2克。 需要注意的是，含有草酸的食物會
-
准媽反復孕吐該怎麼辦？
孕吐是一種警訊 孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺，但從另一個角度看來，這也是保護胎兒的一種方法。有一種理論表明，孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象，是保護胚胎不受傷害的一種方式，有利於胚胎發育。也有說法認為，因為
-
冬季准媽媽如何護膚？
隨著冬季的到來，不少准媽媽的皮膚會不知不覺變得泛黃或發黑，失去光澤和透明感。紫外線、乾燥、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致准媽媽膚色暗淡。現在，是時候來一次冬季面部“大掃除”了。 祛除堆積老化角質層 第一步首先清
-
孕媽媽刺激腳心神經可助睡眠
孕媽媽平時活動量較少，晚上常常睡眠不好。懷孕後期也常常因為心情焦慮而難以入睡。然而良好的睡眠是健康孕育寶寶的前提，因此一旦失眠，孕媽媽要努力調整，改善睡眠品質。 “威脅”自己：做負責任的媽媽 懷孕後一定要控制自己的情緒，既保證了
2011-11-22 10 -
預防孕期感冒的“黃金法則”
孕婦感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最為流行，孕婦感冒後會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等症狀，嚴重的孕婦感冒者易併發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等併發症，不可輕忽！ 孕期感冒用藥對
-
產前抑鬱症危害遠遠大於產後抑鬱
很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。專家提出：產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。並提醒，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，
-
孕婦吃宵夜壞處多
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-
-
拒絕孩子的六個原則
家長不是所有的事都要滿足孩子，適當的時候要拒絕孩子的無理請求，對孩子說“不”的時候，有以下幾個原則，供父母們參考： 1．做事之前先與孩子訂規矩 約束來自於規矩。父母要瞭解孩子的一些行為習慣，訂立適合孩子年齡特點和性格特點的規矩。例如
-
孕婦如何預防妊娠紋
有多少愛美的媽咪們曾為這一道道的妊娠紋而煩惱呢，其實妊娠紋的發生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。正在煩惱的媽咪們想跟它說bye-bey嗎?可以，其實這是可以預防的，下面幾個簡單的方法便可以還媽咪們
-
哪些婚姻法則讓愛情幸福？
婚姻是個圍城，相處起來也有一定的難度，所以大家一定要記住下面的法則，才能保證婚姻的幸福。 近日，美國出版的一本名叫《現代夫婦》的書，介紹了現代婚姻關係應該遵循的幾個新法則。 愛人優先 從甜蜜的愛情階段步入“權力之爭”的婚姻過程，每
-
婚姻營養不良
和朋友聊天，談到婚姻。我的感歎：婚姻挺沒勁，尤其是結婚十年後。我們兩口子的生活絕對就是沒勁型。 小事為例—— 老公提醒我：他理髮了，前天理的。哦，是理髮了。兩天了，我也沒注意到。 和老公一起去見朋友，一見面朋友先稱讚老公新換的眼鏡
-
睡前閱讀促進情商發展
日前，進行“閱讀對孩子影響”研究的美國研究人員表示，閱讀不僅能促進寶貝的智力發展，也能促進他們的情商發展。 除了給寶貝講睡前故事，讓他們翻動書頁，也可以幫助他們更早適應社會。調查顯示，那些從小就開始傾聽閱讀的寶貝，語言技能發展較快，並
-
女生數學天賦並不比男生差
男生對自己的數學能力一般會比女生更自信，但國際研究發現，其實女生的數學天賦並不比男生差。 美國維拉諾瓦大學心理學教授尼可·埃斯奎斯特等研究人員分析了兩項國際研究的資料，其中涉及69個國家的49萬余名學生，年齡在14～16歲之間，一項測
-
孕期補營養莫“重前輕後”
食物養生 專家提示，在整個妊娠期中，其後期的營養最為重要。在孕期的後三個月中，由於胎兒的迅速生長，其體重的一半幾乎在此時期增加，所以從孕婦的體型可看出，腹部隆起的速度特別快。 多吃酸性食物 由於酸味能刺激胃酸分泌，還能提高消化酶的活
-
什麼情況進行性教育比較好
可以說父母對子女開展性教育是沒有時間、場合限制的，比如看到電視中有類似內容或情節時便可借題發揮，安排專門的談話討論性的某一方面的問題，在逛動物園時講解所見到的一切，拿書給他們看，凡此種種場合都可以進行對兒童的性教育。機會很多，只要善於捕
-
體罰可能影響孩子智商
美國懲戒與家庭暴力專家默里·施特勞斯與同事的調查發現，體罰可能影響孩子智商。專家建議家長不要輕易打罵。 施特勞斯說：“打得越多，孩子心智發展越慢。打得很少也有影響。” 美國紐約市蒙蒂菲奧裡兒童醫院醫生拉希勒·布裡格斯說，負面壓力會損
-
婚姻失敗多因夫妻間不諒解
感情的交流，以公理正義為原則；語言的溝通，以體諒包容為雅量；人我的相處，以不違情理為自然；金錢的運用，以量入為出為正常。 夫妻之間應該怎樣相處？夫婦之道有三等，你是哪一等呢？有以下六點參考： 上等的丈夫，回家幫助太太料理家務。他會想
-
給新生寶寶選枕頭的大學問
一個合適的枕頭，不僅能讓寶寶睡出一個完美頭形，還能促進身體的健康發育。如何選擇和使用枕頭，自然就成了寶寶的“頭等大事”。可是，就新手媽媽來說，對寶寶的枕頭似乎還存有不少困惑和疑問—— 新生兒需要用枕頭嗎？ 剛出生的寶寶一般不需要使用
-
抓住嬰兒腦發育的關鍵期
前幾日看電視，一個78歲的日本阿婆正在解答育兒問題，她身邊圍著好多帶著小孩子的年輕媽媽。阿婆有問必答，因為說話風趣，經常引起一片歡笑聲。 關上電視，忍不住想上網查查阿婆的詳細資料。 一查嚇一跳，阿婆果然不是一般人。她叫久保田佳代子，
-
孕婦什麼護理用品不可以用
1.凡含有精油、高純度植物提取物(如果你搞不懂成分，就把號稱植物系的品牌給暫時停用)或雌性激素的產品要停止使用，這些是很刺激的，可能會影響胎兒正常發育。 2.SPA香薰護理，懷孕1~3個月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個月後要使用香薰油也
