疾病養生，骨科第453頁

頸椎病重在預防？

工作身姿日常工作要避免頭頸部肌肉處於持久收縮狀態，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成頸後肌群勞損。力戒長期伏案或俯身作業，應每隔40～50分鐘做一次舒伸活動或頸後按摩。生活姿勢切莫貪圖靜止式的肢體舒適，慎防臥姿看書、躺臥寫字或持

頸椎病頸椎病預防警惕頸椎病

2012-03-15 3

如何進行頸椎病的自我養護？

1、慢，運動時動作儘量可能慢，防止頭暈、頭痛。 2、松，運動時，頸部肌肉一定要放鬆，儘量不用力，使肌肉各關節。得到舒展，促進氣血流通，加快康復。 3、靜，排除雜念，專心練習，怡然自得，對身心健康起到良好調節。 4、恒，鍛煉要持之

頸椎病養護

2012-03-15 5

頸椎病患者平常怎麼吃

在飲食方面，原則上是注意飲食平衡，不偏食。要根據各人不同體質、不同症狀，選擇不同的營品。需要注意的是頸椎病不像冠心病、高血壓、糖尿病等與飲食有非常密切的關係。因此，頸椎病患者在飲官上沒有特殊的禁忌，但是也要做到不習偏嗜—種食物，還要做

飲食合理搭配

2012-04-02 7

單肩包引起的頸椎病

養生須知：常背單肩包易誘發頸椎病全球醫院網專家提醒，單肩包容易造成肩部勞損，誘發頸椎病問題。既然稱之為“單”肩包和“斜”挎包，那說明是單在一個肩膀上的，斜在一個肩膀上的。由於這個肩膀肩負著不使包包滑落的使命，人就會不由自主地抬

頸椎病的發生

2012-02-20 6

造成頸椎病的四大原因

易患頸椎病的四大不良生活習慣 1、挎肩挎重包挎肩挎重包往往會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態，這種姿勢使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，肌肉的緊張可引起肩背酸痛。同時，單肩挎包還使脖子強直，引起頸部肌肉的痙攣，久而久之，還可能造成兩肩

頸椎病的原因

2012-02-20 4

頸椎病復發的三大原因

頸椎病復發的三大原因 1、從頸椎病的解剖和生理角度上來看，頸椎較胸椎和腰椎的活動度要大，活動頻率也高。頸椎要進行前屈、後伸、左右側屈、左右側轉、旋轉及各方向的複合運動，而頸椎的支援結構卻較胸椎和腰椎薄弱，胸椎有胸廓、背肌支持，腰椎也

2012-02-20 7

神經根型頸椎病的類型有哪些？

中醫辨證神經根型頸椎病可分為三型：（1）氣血癌阻型：表現頸肩臂疼痛麻木，以痛為主，多有感受風寒史，往往久治不愈，疼痛難忍，夜間尤甚，全身肌肉酸痛．苔薄白膩，質紫，脈弦緊。治宜擺瘋通絡、困痹止痛，常用身癰逐被東加減（當歸、川苔、赤芍

2012-02-20 7

使用中藥熱敷防治白領頸椎病

中藥熱敷可防治白領頸椎病頸椎病切忌自行盲目按摩，如果要按摩防治頸椎病的話要在專業醫生指導下進行。如果你長時間伏案，是頸椎病的高危人群，不妨試試中藥沙袋熱敷，具有活血化瘀、通經活絡的功效。中藥沙袋怎麼製作？取伸筋草、透骨草、

預防頸椎病

2012-02-20 6

幾大姿勢最易傷害女性頸椎

傷害一：工作很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角度可調節的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘

頸椎病的引起

2012-02-20 1

針刺治療頸椎病的優點

中醫學認為，多為素體虛弱，複因外傷、勞損或風、寒、濕邪侵襲人體頸部經絡，導致氣血運行不暢，痹阻不通，腦髓因血流不能上承而失養所致。根據“經脈所過，主治所及”的理論，主要採用足太陽膀胱經、足少陽膽經及督脈穴位。風池為足少陽膽經穴，是風邪

治療頸椎病

2012-02-20 4

教你十招防預頸椎病

頸椎病功能鍛煉的方法：頸椎病功能鍛煉的具體方法很多，但都是從改善頸椎關節活動和增強頸項、肩背部肌肉力量兩方面入手的。（1）左顧右盼：患者取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。

頸椎病的鍛煉

2012-02-20 4

退行性病變頸椎病該怎麼治療？

頸椎病早期，x線表現為生理曲度改變，骨質增生，椎體排列失穩。頸部前屈時。最大的壓力與扭曲力位於頸5，6間隙。長時間低頭工作或單一固定姿勢頸部始終處於前屈位，使其長期處於高壓力與高扭曲力狀態下，易引起退行性變。其主要病理改變是：早期為頸

2012-02-20 10

頸椎病與肩周炎有什麼區別

頸椎病與肩周炎的區別（1）肩痛肩周炎以局限的肩痛為主，肩臂上舉、外展和旋轉運動時疼痛明顯加重；以肩關節的功能障礙為特徵，不能向患側側臥，多於夜間疼痛加重，無手指麻木的症狀。頸椎病以頸項肩背疼痛不適為主，上肢上舉抬高疼痛反而減輕，牽

肩周炎

2012-02-03 7

從不同側面看頸椎病的成因

生物力學角度來看，第5--6、第6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發生部位在這些節段較為多見。從年齡角度來看，伴隨著年齡的增長，頸椎發生退行性改變（如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節紊亂、韌帶增厚、鈣化等），所以中、老年人

頸椎病成因頸椎病形成

2012-02-03 10

頸椎病有哪幾種類型及臨床表現

1、頸肌型病變：頸肩肌群軟組織損傷、氣血鬱滯；高發年齡段：30－40歲主要症狀：－頸部強直、疼痛，或有整個肩背疼痛發僵; －點頭、仰頭及轉頭活動受限；－也可出現頭暈的症狀。 2、神經根型病變：椎間孔變窄致頸

頸椎病類型

2012-02-03 5

頸椎骨質增生患者的牽引療法

（1）臥位牽引法：在患者的床頭安裝滑輪，將枕領帶兜住患者的枕後部及下領，用牽引繩通過滑輪牽引枕領帶，達到頸推牽引的目的。臥位牽引時要求患者頸椎處於輕度屈曲狀態，牽引繩與地面呈200-300。臥位牽引的重量依據患者的症狀、體重及身體耐受

頸椎骨質增生

2012-02-17 5

頸椎損傷後是否容易得頸椎病？

頭頸部外傷是指某些患者出現外傷性，臨床上是肌肉韌帶損傷，長時間可出現好多併發症，如果不積極治療嚴重危害患者的身體健康。專家建議到目前保守治療效果最好的是“世紀骨科傑出人才”中華骨科治療網骨科專家教授採用“純中藥注射療法”治療疑難骨

2012-02-19 3

生物力學的角度怎樣看待頸椎病？

（1）頸椎病的好發部位與生物力學之間關係密切：在頸椎仰伸位的X線側位片上，可以清楚地顯示第二頸椎椎體後緣的垂直線與第七頸椎椎體後緣的垂直線相交於頸4～5椎間隙，由此表明，該部位所承受的壓力和扭曲力最大。而頸椎前屈時則壓力和扭曲力發生的

2012-02-19 10

醫生如何診斷頸椎病？

（1）瞭解病史：首先進行的是詢問病史。對病史的瞭解包括病因，有無外傷史，首發症狀的性質、時間，症狀的演變過程及曾經接受過的治療和療效。特別是首發症狀的性質與特點、症狀的演變過程，對診斷和鑒別診斷有很大幫助。例如，早晨起床後頸部疼痛，活

診斷頸椎病頸椎病的判斷

2012-02-19 3

各部位頸椎病的臨床表現有哪些？

每個患者病理改變的差異和影響的程度不同，但其中的某些症狀往往相伴出現，並有一定規律可循。所以，臨床上可根據患者的表現給予不同的分型。具體各型頸椎病的臨床表現如下：（1）頸型 ①基本病因。頸椎椎間盤退行性變，頸部肌肉、韌帶、關節囊

2012-02-19 4