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冬季養生煮水果吃最有效!
冬季想要有效的保暖驅寒最有效的飲食方法就是將水果煮著吃，能有效的防寒保暖，還有美容的功效，接下來就讓我們一起來看看都有哪些水果能煮著吃吧。 大部分水果都適合煮著吃：冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都
2015-12-10 10 -
日常八種魚忌搭配的食物！
魚類雖然美味又健康，因此很多人都喜歡吃魚，殊不知，魚也不是隨便和什麼食物烹飪在一起都可以吃的。 日常吃八種魚忌搭配的食物 【鯽魚】 性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能，
2015-12-10 11 -
不吃肉會口腔潰瘍，盤點吃素的幾個飲食誤區！
從健康角度來說，少吃肉會給身體帶來哪些變化呢？不吃肉就不會長胖嗎？一起來瞭解下。 少吃肉≠不吃肉 老不吃肉也會口腔潰瘍 營養科專家說，“對於大多數現代人來說，少吃點肉肯定是有好處的，但要說無肉，那就得講究策略。”比如在一周內
2015-12-10 13 -
喝酒配點小菜，盤點不宜下酒的小菜！
家人聚會或有朋友來家裡聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了美味的下酒菜，但是下酒菜也有很多講究。今天小編給你盤點哪些菜適合下酒和哪些菜不能下酒。 常見的不宜下酒的菜： 1、胡蘿蔔。 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會
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冬季養生不同階段進補方式也不同！
在冬季寒冷季節，除了多穿衣服保暖外，內補才是最重要的，冬季要吃溫補的食物讓自己身體暖起來，不過每個階段進補方式也不同。今天我們就給大家介紹一些冬季養生方法，想要好好養身體的朋友一定要來看看如何養生才是最適合自己的。 一、初冬 【
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4大飲食療法預防冬季乾燥！
一到冬季很多朋友就會出現嘴角幹、眼睛乾、皮膚乾、大便乾等症狀，其實這些情況可以通過食療來緩解和治療的，今天我們就給大家推薦幾個冬季飲食食療方，有出現以上情況的朋友可以在家做這些食譜來試試哦。 嘴角幹：取西洋參3克，麥冬6克，開水
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12種偽健康的食物你經常吃嗎？
生活離不開飲食，如今飲食豐富多彩，很多人都達不到健康飲食的標準，甚至有時自己認為吃了很健康的食物，事實上卻並非如此。今天我們就給大家介紹日常12種偽健康的食物，你經常吃這些嗎？ 1、穀物飲料 穀物飲料聽起來很健康，也成為很多
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10個脾虛的食療方幫你補腎強腎
脾虛是我們日常生活中的常見的疾病之一，導致脾虛的原因有很多，那麼脾虛怎麼辦？我們應該如何調理、治療這種情況呢？下面小編就給大家介紹一些調理脾虛的食療方，有這個需要的朋友可以自己做來看看。 1、粳米粥 粳米50克，葡萄乾10克
2015-12-10 14 -
冬天調理腸胃吃什麼食物好？
冬季腸胃變得脆弱，容易出現問題，那如何調理更健康更安全？當然是從飲食上入手啦，那調理腸胃的飲食搭配有哪些呢？吃什麼對腸胃好呢？下面小編就給大家細說。 一、香蕉巧克力松糕 材料：黃油50克，細砂糖40克，鹽1/8小匙，全蛋(約11
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注意：吃完水果後吃這些食物會要你的命！
食物是我們生存必不可少的，食物能夠讓我們補充所需營養。但是我們也要注意，並不是所有的食物都可以吃的。我們的食物中也有相克的食物，吃錯會要你的命哦！今天小編給大家介紹幾款與水果相克的食物，大家一定要看看哦！ 【這些食物一起吃會要命！】
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開水沖雞蛋吃竟還有這等好處！
雞蛋作為我們常吃的食物，其營養價值非常的高，而且大家吃雞蛋的方法也是大不同，今天小編給大家介紹一種吃雞蛋的方法，那就是開水沖雞蛋，你是否也吃過呢？下面就和小編一起來瞭解吧！ 開水沖雞蛋去火 雞蛋煮老後，會損失掉其中一些營養，而將
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避免吃11種致體臭的食物，做香氣女人！
體臭除了與身體狀況有關外，與所吃的食物也有一定關係。如果想要從根本上避免體臭，那就要避免吃引起體臭的食物，下面我們來看看導致體臭的食物。 1.酒 偶爾喝點葡萄酒或啤酒也許不會導致體臭。但如果飲酒過多，部分酒精會通過毛孔滲出，加重
2015-12-10 14 -
冬季保暖的健康養生經典茶！
冬季寒冷乾燥就應該多喝喝茶來驅寒保暖，不一樣的茶對保暖驅寒的功效也是不同的，有的茶既能保暖驅寒還能保護腸胃，這麼好的茶為什麼不品嘗呢？冬季就應該喝喝這些茶才能對身體好，幫助我們在這個寒冬裡快樂的保暖。 補腎養腎：核桃茶食材：核桃
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注意：別把維生素C當成“萬能神藥”！
很多上班族都喜歡用檸檬片泡水喝，美其名曰：美容養顏又好喝。但是你知道嗎？我們每天攝取的食物和水果都含有大量的維生素C，因此我們並不需要額外補充。大量補充維生素C真的會對健康有幫助嗎？維生素C真的可以美白養顏嗎？今天，我們一起來還原維生素
2015-12-10 10 -
如何榨果汁能夠保存其中的營養流失呢？
我們進食蔬果最主要是想吸收其中的維生素和礦物質，但是在刀片高速旋轉下，果蔬的細胞被破壞，其含量豐富的維生素C遇到多種氧化酶，馬上就損失嚴重。那麼我們如何做能夠讓營養流失少呢？下面就和小編一起來看看吧！ 我們在咀嚼蔬果的時候，因為
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失眠怎麼辦？ 八種天然催眠食物必不可少！
有研究表明，我們的睡眠其實並不是累了就睡，精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關，是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是當我們需要休息的時候怎麼辦？不同的食物在進入我們身體後都會分解成不同的東西，有的可以幫助我們提
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保養肌膚吃什麼？推薦兩類護膚食譜！
人總會有衰老的一天，只是這一天是快還是慢而已，但是小編可以確切的告訴大家，你不保養好皮膚，就會衰老得更快。而美容專家認為，保養肌膚的方法有很多，其中，飲食美容就是不錯的選擇。合理飲食搭配，可以讓女人的肌膚變得更好。下面小編就給大家推薦一
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高血脂的人吃什麼好 試試這十種降血脂食物吧！
現如今的都市生活讓很多人出現血脂高的現象，有什麼方法可以降血脂呢？飲食降脂就是很好的選擇哦，血脂高的人吃什麼好？今天就和小編一起來看看血脂高吃什麼好吧。 降血脂的茶飲 山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決
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水果乾的四大營養優勢，水皮纖維也不放過！
有些人認為，水果在曬乾的過程中會損失維生素C，因此水果乾並沒啥營養可言了。但是事實真的這樣嗎？並非如此，水果的很多好處仍保留在果乾裡，而且還有一些人們常忽略的優勢。下面就和小編一起來看看吧！ 1.能把果皮的纖維全吃進去。吃水果的
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六種漿果能夠讓擁有最強心臟！
漿果鮮亮美味，這些甜美的超級水果對健康的好處數不清、道不完。而且這些有顏色的水果富含抗氧化物和多酚，有助對抗慢性病和癌症。據最近有報導稱，優酪乳中灑些藍莓或早餐果汁中混些草莓，這樣吃就能減少心臟病發的風險。今天小編就給大家介紹六種最有益
