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黑木耳營養功效大，飲食養生有6禁忌！
身體健康是革命之本，要想擁有健康的身體那麼是一定要重視日常飲食的科學搭配和合理安排的，因為飲食與健康是有著非常緊密的聯繫的，我們吃了什麼食物身體 就會從中吸收什麼樣的營養。黑木耳是大家都知道的一種食物，黑木耳營養功效大，不過在飲食養生的
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對於排毒祛痘有效的水果竟是這些！
對於這個看臉的世界，你對臉還是那麼不修邊幅嗎?臉上的斑點、黑頭、痘痘，無一不是女人的死敵，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷藥物是不行的，要根除痘痘，內調更加重要。下面就為大家介紹幾個對排毒祛痘有效的食物。 1、番茄 有些時令性的
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超實用的治便秘的九大偏方！
喝咖啡="text-indent:2em;"> 便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？ 偏方1 早上空腹喝水法 專家的意
2016-07-20 12 -
推薦睡前7種食物安睡到天明！
有些失眠一族，無論怎麼睡總是睡不好。總是失眠睡不著，到底是什麼原因？又應該如何調理失眠？以下，小編推薦睡前吃這7種食物讓你安睡到天明。擺脫失眠一族，多吃這物很有效哦。 睡前吃這7種食物讓你安睡 小麥：小麥有養心神、益心氣的作用，
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脾胃弱怎麼吃？ 這些食物吃出好脾胃！
對於現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。怎麼叫脾胃虛弱？大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。以下，這些食物讓你吃出好脾胃，脾胃弱的你一定要多吃。 這些食物吃出好脾胃
2016-07-21 12 -
高溫天心煩氣躁竟是少了4樣東西，快補充這營養素！
現在是三伏天，溫度越來越高，很多人開始出現食欲不振、脾氣暴躁、易疲勞、失眠等症狀，其實，這些不適不僅僅是天氣原因導致的，也有可能跟身體缺乏某些營養素有關。以下，這些營養素你快補充起來，讓你在高溫天氣不再難受哦。 高溫天氣4種營養素不
2016-07-21 15 -
夏日血壓易升高，這些蔬菜幫助降血壓!
夏天是高血壓難以控制的季節，所以需要特別注意才行。今天，想要為大家總結一下的是夏天降壓的蔬菜和水果都有哪些，幫助高血壓患者從飲食上更直接的控制血壓，快來一起學兩招吧。 夏天降壓吃什麼蔬菜好 芹菜 研究人員利用芹菜中含有的
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山藥四種吃法最養人，不同吃法功效不同!
燉排骨="text-indent:2em;"> 我們都知道山藥的營養功效強，山藥的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。以下，小編就推薦山藥這四種吃法，不同吃法功效不同哦。 山藥有四
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適量飲酒，帶給男人的福利太多了！
在日常生活中，我們經常勸人不要喝酒，但是專家認為，男性如果可以正確又科學的喝酒，對身體也是有好處，今天不如就跟著小編一起來瞭解下吧。 1、控制體重 實踐已經證明，長期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之後，人體可以有效地代謝
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女人貧血老得快，這些補血食譜贊死了！
中醫認為，有4款補血食療特別適合女性服用，這些食療方不僅能讓貧血的女生氣色紅潤，還對身體很有好處，下面我們就一起來看看補血食療有哪些。 蓮子桂圓湯 原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。 做法：先將蓮子用水泡
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瓜果女性減肥好幫手，塑造S型身材！
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。 1、木
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吃米飯加點薑，輕鬆趕走濕氣！
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 輕鬆趕走濕氣 這些都是因為體內濕氣重
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夏季吃火龍果好處多多，抗衰老防貧血功效強！
火龍果是夏季比較常見的水果，我們都知道吃當季水果營養價值是最高的，那麼夏季吃火龍果有什麼好處呢？其實，夏季吃火龍果的好處比你想像中的多，不要錯過這一營養美味的水果哦。 火龍果的營養價值 火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅
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夏日飲食要清淡，補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥！
三伏天已到，天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。專家推薦補水、防暑降溫“神器”——麥仁粥。 夏日怎麼飲食健康 這個時節也是出汗最多，體內水分最易丟失的時候，我們
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三種雞蛋的吃法，哪種營養價值較高？
三種吃法，進行對比之後會得知水煮蛋的吃法是對人體最好的。不但其營養成分保留的最多，對人體的吸收率也是最高的。所以，水煮蛋是這三種吃法中營養價值最高的。 雞蛋營養價值： 1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人
2016-07-21 10 -
愛抽煙的人多吃點它，有效清肺防癌！
抽煙是很多人日常經常接觸到的問題，不管是個人喜好，還是待人接物所需，很多人每天都會與香煙打交道，但是不管是自己抽煙還是抽二手煙，都會對人們的健康產生不良影響，尤其是肺部。 愛抽煙的人多吃點它 有效清肺防癌 為了更好的養生，從
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空腹喝蜂蜜好嗎
空腹喝蜂蜜好嗎?在平時空腹喝蜂蜜可以避免便秘，但是在飲食之中要是空腹去喝蜂蜜的話，可以讓人們身體之中的酸性變得很大。時間久了，就會產生胃酸很多的情況，甚至造成胃潰瘍甚至是十二之癢潰瘍疾病。所以，空腹喝蜂蜜好嗎，我們是不建議食用的。
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女人喝什麼奶粉好
女人喝什麼奶粉好呢，也是要看女性身體情況，對體質不好的女性，在奶粉選項上，都是不能隨意的進行，否則對女性身體健康，也是有著很大危害，不同的奶粉在含有的營養元素上，都是有著很大區別，因此對奶粉選擇的時候，都是要注意這點，使得身體可以健康發
2014-04-17 25 -
泡菜製作方法
食物是很常見的，而且食物的種類也是比較多，因此對食物選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康，都是有著很大危害，泡菜是很多人最愛，這樣的佳餚擁有獨特的味道，而且在對人體各方面，都是有著很好的改善，按泡菜製作方法都有什麼呢，也是很
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墨西哥雞肉卷
營養學家指出，人們在平時的生活上吃一些雞肉，對於人們的健康還是很有幫助的，因為雞肉之內含有的營養也是比較多，且女性朋友們吃墨西哥雞肉卷，不會因此而出現增肥的情況，下面我們就一起去看看墨西哥雞肉卷的具體做法怎麼樣。 墨西哥雞肉卷的
