膳食，飲食食譜第643頁

純正番茄醬的做法

只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會，現在小編就來教你關於純正番茄醬的做法。番茄醬的做法"> 1.1、番茄用開水侵泡2分鐘，

2016-10-25 7

黃瓜木耳拌金針菇的做法

據可靠消息報導，很多人已經被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實就是指因為自己的懶惰而惹來的癌症，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產生，基本上都是吃的原因。如果你經常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好黃瓜木耳拌

2016-10-25 6

火龍果椰汁西米盞的做法

一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現在一個人在外想學著做，卻怎麼也做不好。為了解決這個問題，小編現在就來教教大家如果做火龍果椰汁西米盞吧。

2016-10-25 5

銀耳南瓜小湯圓的做法

朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續工作時，你是不是嚮往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下銀耳南瓜小湯圓的做法吧。 1.先

2016-10-25 8

紅糖蘋果餡的做法

吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於紅糖蘋果餡的做法妙招。 1.1所有材料同放一鍋內 2.2蘋果去皮切成小方

2016-10-25 8

愛心玫瑰湯圓的做法

吃對於一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發生在自己身上，你儘量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好

2016-10-25 6

銀耳綠豆湯的做法

吃對於一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發生在自己身上，你儘量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好

2016-10-25 10

荷葉腐鹵肉的做法

每次看到電視上的美食節目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發現節目早已結束。別氣餒，今天小編就先來教您有關荷葉腐鹵肉的具體方法步驟。平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎麼不會做飯呢。現在有了這篇文章的介紹

2016-10-25 5

五味苦瓜的做法

網路這麼發達，想吃什麼，你都可以學著做。但是沒有一個完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現在就跟著小編來學習下有關五味苦瓜的做法吧。 1.部分材料； 2.苦瓜切開去瓢，切成片； 3.將苦瓜倒入開水中焯燙一下撈

2016-10-25 5

花湯圓的做法

很多的朋友因為工作的壓力大，經常忽略了吃飯沒有食欲，大家不妨自己下廚房來做一道美味花湯圓，體會做菜的樂趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進廚房來做一做吧！ 1.12準備材料 2.21糯米粉里加一點點鹽 3.1煮開

2016-10-25 8

蔥香鱸魚的做法

網路這麼發達，想吃什麼，你都可以學著做。但是沒有一個完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現在就跟著小編來學習下有關蔥香鱸魚的做法吧。您只要按照小編的介紹，準備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的蔥香鱸

2016-10-25 8

花生銀耳粥的做法

每逢佳節倍思親，身在他鄉工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那麼，下面就讓小編先來教您如果做好花生銀耳粥 1.花生淘洗乾淨提前用水泡發一夜。

2016-10-25 8

涼拌雞絲黃瓜的做法

人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫治的，而治病的食材還得經過你精心的烹飪才行。那麼，下面我就來為大家介紹涼拌雞絲黃瓜這道菜的做法。 1.黃瓜切

2016-10-25 6

韓式花蛤豆腐湯的做法

做菜可以是很簡單的事，菜倒進鍋裡，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那麼，下面就讓小編來教您如何做好韓式花蛤豆腐湯。 1.1蔥薑切末，豆腐切小塊 2.2花蛤洗淨，吐盡泥沙，

2016-10-25 6

桂圓紅棗甜湯的做法

生活中我們可能很多人都不會做飯，當自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學習，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定乾淨。下面先給大家介紹桂圓紅棗甜湯的做法，看完後，自己一定要嘗試做一下。 1.1紅棗用水果刀劃一道小口子，但是不要

2016-10-25 10

西葫蘆沙拉的做法

其實很多時候，做菜不僅自己吃的開心，而且還能陶冶情操，讓自己放鬆。所以有時候我們需要學習一下做菜，下面就給大家介紹一道西葫蘆沙拉的做法 1.12西葫蘆切小塊 2.21焯水1、2分鐘（開鍋後），撈出後拌少許鹽 3.1煮熟的雞蛋切小塊 4

2016-10-25 6

清新抹茶凍的做法

我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於清新抹茶凍這道菜的做法。 1.1瓊脂加適量水溶化後，加入冰糖、抹茶粉，混合，倒入容器。凝固後倒出。 2.2材料準備完整 3.切塊裝盤。個人認為淋上優

2016-10-25 5

香芒涼拌西蘭花的做法

養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關於香芒涼拌西蘭花這道菜的做法。 1.1西蘭花掰成小朵，洗淨。 2.2準備好西蘭花和芒果。 3.1鍋中注入水，加入鹽和幾滴油燒開。 4.2芒果去核去皮切成大丁。

2016-10-25 4

煮雞酒的做法

人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關。現實中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養顏，而且還能夠預防疾病。而下面，小編就來介紹一下煮雞酒這道菜的做法。 1.

2016-10-25 8

獵人風格雞翅的做法

天天去外面吃飯，說實在的大排檔不一定乾淨，而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的，小編給大家介紹獵人風格雞翅，可以根據下面的步驟自己做一下。 1.將雞小腿與翅中割開，放生抽1湯匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/4茶匙在碗裡，

2016-10-25 6