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女人多吃黃豆抗衰老，青春美麗常在!
豆漿對女性來說更是養生佳品。那女性喝豆漿具體有哪些好處呢？對女性來說，常喝豆漿有延緩衰老、防癌抗癌、開胃保健、濃縮補鈣等功效。 一直以來，一包牛奶強壯一個民族讓牛奶成為補充營養的最佳選擇，但是隨著科學研究的深入，科學家發現，相對
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堅果保健各有所長，腰果最能消除疲勞！
吃堅果，好處多。堅果不但營養豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。綜合多項研究，盤點了7種堅果的不同保健價值。下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 1．核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克
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蜂蜜六種吃法治小病，5個時間喝蜂蜜水最有效！
蜂蜜是大自然的恩賜，味甘性平，有諸多保健和醫療作用，老年人食用蜂蜜可以保持身體健康，促進長壽；中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力，強壯身體；女人食用蜂蜜可以美容養顏，調節內分泌；兒童食用蜂蜜可以促進生長發育，下面就著重說一下兒童食用蜂蜜的作
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養肝明目喝什麼湯好？7款湯食功效大!
上班族和青少年要多喝養肝明目湯來保護眼睛，那麼養肝明目喝什麼湯好呢？菠菜、枸杞、豬肝、胡蘿蔔等入湯最有效，具體養肝明目喝什麼湯好？小編推薦七款養生湯。 養肝明目喝什麼湯好？ 1、黑杞子圓肉龍眼核湯 材料：黑杞子5克、圓肉
2016-02-22 10 -
16種食物最滋養大腦，讓你反應快不瞌睡！
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！ 1、藍莓： 抗氧化物“花青素
2016-02-22 11 -
每日攝取維生素E——嬌嫩美肌吃出來！
維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。[1] 溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進
2016-02-22 11 -
空腹千萬別吃這些 小心疾病找上門
我們在饑餓的時候，什麼東西都想吃，也什麼東西都能吃下，那種狀態下不會考慮食物是否能吃，而是想著是否有吃的。所以，饑餓狀態下都是有什麼吃什麼。其實，我們在日常生活中，有些食物只適合在飯後食用，或者飽腹以後食用。如果在空腹的時候吃它們，可
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蓮藕營養豐富，不僅開胃嫩膚還可減肥！
蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。 蓮藕生用性寒，有清熱涼血作
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早起喝溫檸檬水可排毒，教你飲食排毒！
體排毒是可以保證身體健康狀況的，科學的排毒也是養生的一種方法。不過，排毒的途徑有很多種，需要科學選擇才行。在這裡，要為大家推薦的是飲食排毒方法，一起來看看能排毒的飲食和食物是怎樣的吧。 排毒的飲食原則 起床後喝一大杯溫檸檬水
2016-02-22 11 -
腎虛腰痛吃什麼好？這些飲食營養療效好！
中醫認為，腰為腎之府，假若腎有勞損而無養護，則會使人“平素體虛，腎氣虛弱”。若腎的精氣不能充養筋骨、經絡，腰部就會氣血不暢而痙攣疼痛。 因為長期使用同一固定姿勢工作（使用電腦或開車），身體僵硬不動，加之工作導致精神緊張，久而久之
2016-02-22 12 -
長得醜也許是你吃錯食物了！
“凍齡”人生離不開健康的生活方式，飲食更是重中之重。有些吃飯的壞習慣，不僅危害健康，還會加速衰老，稱得上不折不扣的“年齡加速器”。 餐餐過飽。 每餐七八分飽的理念雖然已被很多人瞭解，但當雞鴨魚肉堆滿桌，一不留神還是會控制不住吃到
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紅棗薏米湯滋潤皮膚，盤點紅棗的養生吃法！
粳米粥="text-indent:2em;"> 中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養生的吃法。 蒸紅棗木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用
2016-02-22 15 -
熬夜可致肝腎陰虛，推薦食療8則！
熬夜容易“熬”出肝腎陰虛，想要緩解症狀，不妨試試肝腎陰虛食療方。下面小編為您介紹肝腎陰虛食療8則，如果你有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰膝酸軟等症狀，不要錯過這些食療方。 肝腎陰虛食療 肝腎陰虛是很多白領的職業病，除了工作壓力過大
2016-02-22 10 -
女性吃魚油到底有什麼功效？
魚油中含有豐富的DHA和EPA等對健康有益的脂肪酸，不久前39健康網也曾撰文《魚油有助健康長壽？幾招營養效率吃魚油》告訴大家如何才能有效率地攝取魚油，今天來向大家講述一下女性吃魚油的好處。女性吃魚油到底有什麼功效呢？ 魚油中的脂
2016-02-22 46 -
餐桌上必不可少的7種美白蔬菜！
一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生
2016-02-22 10 -
時間太緊吃速食 貪方便至少少活10年
現代都市生活節奏越來越快，為了工作學習人們不得不儘量壓縮個人的自由時間，想來在這其中最常被佔用或者壓縮的一定是進餐時間。以往的日子裡不管工作如何大家一日三頓正餐，現如今為了節約時間，速食成了很多人的選擇，即買即到，只管吃就好，還不用收
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6種飲食禁忌，小心吃錯喪命！
我們國家很早就出現了關於飲食禁忌的記載。可口的美食人人都愛，吃對了可以強身健體，但是如果要是告訴你萬一吃錯了就與喝毒藥沒啥區別，你信嗎?這不是聳人聽聞，事實就是如此。以下這12種最常見的食物，如果你真吃錯了部位，後果真的很嚴重!下面就來
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喝牛奶的禁忌 9類人睡前喝牛奶反傷身
牛奶的營養價值很豐富，幾乎是家家必備的飲品，現在牛奶的種類也很多，營養也是很豐富，那麼是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小編去看一下吧，這些人千萬不要喝牛奶，喝了你就後悔吧。 喝牛奶是很簡單的，但是有些人卻是不可以喝牛奶的。有
2015-05-19 11 -
這些日常食品，你一定不知道是最傷胃的食品！
胃病雖說可大可小，但稍不留神就可能釀成大禍!胃一旦罷工就讓你我食不知味、吃不快樂，吃貨的美好生活就此落幕。“民以食為天”，吃貨的永恆人生追求不能因為腸胃出了問題而甘休，這些傷胃短命的飲食習慣你快看中了多少。 傷胃的日常食品 1、
2016-02-22 11 -
夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
隨著各種轉基因食品進入我們的生活之後，食品安全問題在日益增多，現在很多上班族上班寧願自己帶飯，但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季，進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大？保存到中午的飯菜真的健康嗎？大家是否真的思考過
2015-05-21 11
