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宵夜吃什麼好 如何正確的吃宵夜
現在人生活條件好，不缺少食物，所以很多人都會給自己加餐，尤其是夜宵。當然適量的吃夜宵並不是什麼壞事，反而可以起到促進睡眠的作用。但是很多人喜歡在睡前吃一些垃圾食品，這樣不僅起不到促進睡眠的作用，還會增加你的體重。那究竟哪些食物不適宜做
2015-05-21 11 -
這種食物還會影響智商 你中了幾槍
生活之中的美食多了，我們往往會管不住自己的嘴和胃，大快朵頤的大吃一通，重點來了，今天其實是來傳播負能量的，但是這些美麗精緻可口的食物或者飲料會影響到我們大腦的健康，拉低我們的智商水準你知道嗎?今天冒著被打的危險也要把他們給說出來，讓大
2015-05-22 11 -
7款低卡又美味的果蔬沙拉
美味的沙拉人人都愛吃，可是吃多了又怕會發胖，對愛吃沙拉的MM來說可真是糾結呀。不用糾結了，下面給MM們推薦七款低卡又美味的果蔬沙拉，讓你在這個夏天裡吃出好身材來！ 1、四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、
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5款美味減肥食譜 輕鬆塑造身材
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，生活家小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量
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電鍋懶人美食食譜 太方便了
可樂雞翅： 做法： 雞翅兩斤洗乾淨，放入電鍋內，倒入可樂一罐和１／３碗醬油，蓋上鍋蓋，按下煮飯開關，等開關自動跳起就好了。 煎餃： 用電鍋就能做出貨真價實的煎餃哦，而且隨處買來的速凍餃子就可以，一樣油亮金黃，餃子底咬下嘎吱
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五款美味健康湯品
清燉排骨藕湯 原料：排骨、藕、 蔥、 薑、料酒、醬油、鹽、醋、香葉、大料、桂皮、丁香、白芷、三奈、陳皮、肉蔻、良薑 做法： 1、排骨在店家剁好了的，回來用溫水清洗，藕去皮清洗，切成不規則的塊，蔥切斷，薑切片； 2、做鍋放溫水，
2011-06-07 12 -
活血散瘀止痛 2款家常菜品幫女人緩解痛經
在行經前後或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。通過合理的飲食能夠有效調理身體，減輕痛經困擾。 緩解痛經食譜一：益母草煮雞蛋 小編推薦
2011-06-08 21 -
八款瘦身食譜 夏日大膽秀身材
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？下面pclady小編為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。 1.白菜粥減肥法 將
2011-06-08 12 -
4款美容湯 潤澤肌膚抗老養顏
很多女性因為工作和生活的繁忙，並沒有太多的時間照顧自己，更不用說去考慮怎麼給自己進補和養顏。今天小編給大家介紹一些很實用的養顏抗衰老湯飲，女性朋友們在忙碌之餘，可以適當的抽時間給自己煲個養生湯，讓自己身體健康，容顏美麗。 材料：幹銀
2011-06-08 13 -
教你製作紅豆冰沙 補血養顏好簡單
炎炎夏日來到，一碗冰鎮的紅豆冰沙，不僅能夠立馬降下你身體的溫度，讓你心裡暗爽。其實它還能夠為女性朋友們補血養顏。下面小編搜到一款製作簡單的紅豆冰沙，讓你的夏天既涼爽又美容吧。 功效： 此藥膳名為補血養顏紅豆沙，自然是專對女人補血
2011-06-08 79 -
七款美味甜品 吃出經期好氣色
女性在月經期稱排毒期，在排毒過程中身體是最弱的時候，因此在飲食上需要根據經期的生理情況來調整飲食，讓女性在經期日子裡吸收更多的營養，讓女性的身體在經期裡也能吃出健康，吃出好氣色。七款美味甜品，吃出經期好氣色。 1、山楂桂枝紅糖湯
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十大潤腸治便秘的減肥食譜
在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。 1.葵菜粥 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清
2011-06-01 11 -
考前緊張吃什麼可以緩解
很多考生都有考前緊張的情緒，因此考前緊張吃什麼？怎麼辦？也就成為廣大考生以及家長最為關心的問題。專家對於考前緊張吃什麼問題給出了答案，在飲食均衡的基礎上可加強dha的補充，並且在平時家長可幫助考生進行心理暗示。 1.深海魚、堅果
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5大營養減肥早餐食譜
早晨是一天的開始，早餐也是最重要的一餐。事實，很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析，吃早餐有助減肥，哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說，早餐對於減肥來說是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，
2011-06-02 23 -
番茄紅蘿蔔祛濕豆煲扇骨湯
天氣熱起來，女士們便又開始擔憂胖的問題，只因穿的衣服少，身材發福很容易被人看穿，因此夏季適宜多喝些具有消脂瘦身功能的湯水。今天介紹這道番茄紅蘿蔔祛濕豆煲扇骨湯，就有這樣的功效，其中祛濕豆還能健脾利濕，可去除體內多餘水分，有去水腫之效。
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解暑美顏五款美食
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等多重功效，蓮子則能養心安神、清心潤肺，柔滑細膩的蓮子紅豆沙具有清肺、和胃的功效。 鮮果雙皮奶 鮮果雙皮奶 特點：解燥、益脾。 以鮮奶和蛋白為主料的此款甜品，含有豐富的蛋白質、鈣、
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健康又清涼 初夏必吃6道養生菜
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 清拌苦瓜 夏季涼菜菜譜1：清拌苦瓜 ［配料］苦瓜250克，
2011-06-02 18 -
五款排毒解壓減肥食譜
五款排毒解壓減肥食譜，年關將近，白領們都面臨極大的壓力，如何幫助緩解壓力，美麗依然。對抗發胖和各種不適，看這五款健康減肥食譜吧。 蜂蜜排毒吃法 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然
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最利女性經期六款補品
最利女性經期六款補品，月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內
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七日美白食譜 吃出水嫩蛋白肌
在夏季裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。讓我們一起將食譜行動起來，享受美食之余又可以美容，美美度過夏天。 第一天：餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄
2011-06-03 10
