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嫩滑牛肉粒的做法
嫩滑牛肉粒的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 牛肉粒"> 1、牛肉切粒 2、蔥
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春季減肥9款養生溶脂粥 攻克贅肉健康享瘦
吃什麼減肥？說到飲食減肥，花色繁多、營養美味的粥是你最好的選擇。喝粥不僅可以輕鬆的享受到五穀雜糧的養生功效，增加了粗糧雜豆還可以增強飽腹感，延緩饑餓，有利於瘦身。下麵，小編就你做幾款最適合春季減肥的養生粥。 粥的養生減肥喝法： 若
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荷爾蒙好色應多吃這些食物
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出？荷爾蒙失調怎麼辦？荷爾蒙的飲食調理又該如何進行？ 理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌 中醫認為：人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是
2011-04-06 10 -
豆腐衣包菌菇的做法
不在家做飯，家裡就難免會有些冷清，如果夫妻兩個每天連吃飯都不在一起，感情是比較容易出現問題的，因此，即使工作再忙，也最好是在家做飯，豆腐衣包菌菇的做法簡單，不會佔據做飯者太多的時間。 1、準備好豆腐衣，香菇，金針菇和蟹味菇 2、菌菇洗淨
2016-12-08 11 -
山藥薏米紅棗粥補女人元氣
山藥糯米紅棗粥對於女人有很好的補身子作用，可以幫助女人恢復月經期恢復元氣，那麼這款有很好的菜譜到底怎麼做呢？下麵小編就教給你。 材料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗（幹）15克，調料：冰糖20克，蜂蜜15克
2011-04-06 10 -
豆腐養生 美味又簡單的7種吃法
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇
2011-04-06 15 -
男性熬夜 特製四道補充營養食譜
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1.消痛清熱：生地燉鴨蛋 用料：生地20克、鴨蛋
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熬夜男 特製4道補充營養食譜
男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1.消痛清熱：生地燉鴨蛋 用料：生地20克、
2011-04-06 17 -
紫薯玫瑰花饅頭蒸的好吃！的做法
忙碌的生活讓很多人在飲食方面馬虎應對，隨隨便便應付自己的一日三餐，殊不知，這樣容易導致身體處於亞健康狀態，其實，紫薯玫瑰花饅頭蒸的好吃！的做法簡單又好吃，是一道值得推薦的家常菜肴，不妨可以常吃。 1、紫薯蒸熟，攆成紫薯泥，和麵粉混合 2
2016-12-08 10 -
營養豆腐烹飪食譜
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，小編在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針
2011-04-06 12 -
春日草莓食譜 吃出甜美好心情
時下正是草莓上市的旺季，鮮紅欲滴的草莓在街頭一路排開，甚是好看。草莓不僅外形可愛誘人，味道更是鮮甜。它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化，還可以有效減輕體重，更可以配入到我們日常食譜中，推薦幾款簡單易學的草莓食譜，一起來體驗這春日裡別樣
2011-04-01 11 -
四款湯水助你防治近視眼
隨著現代養生觀念的深入人心，中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視，中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物 。 防治近視眼的食療方法有哪些？ 1、龍
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可做早餐的烤饅頭的做法
在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，可做早餐的烤饅頭的做法並不難學，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。 1、準備好所需材料 2、把酵母，白
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春季滋補方 五色食物養五臟
天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，達到調和五
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接面饅頭的做法
經常在外吃飯，既不健康也不實惠，但又礙於沒時間做飯，這樣一道接面饅頭，可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單，既好吃又健康，而且耗時較短，在你排隊等餐的空隙就可立即做好。 1、老面加水攥開，加一或兩碗麵粉，和成麵團醒發 2、醒發好後加堿水和
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六款豆腐食譜 植物肉補充蛋白且健康瘦身
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。想吃得飽又不發胖的MM絕對不能錯過豆腐哦。 三鮮豆腐羹 材料：豆腐300克、鮮蝦1
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米酒饅頭的做法
可能有些人會把自己在家裡做飯想得太複雜，事實上，只要掌握一些簡單的菜譜，想要自己在家吃上一頓美味又營養的晚餐並非不可能，米酒饅頭的做法就很容易，即使沒有烹飪天分，也能讓家人吃上美味的菜肴。 1、準備材料 2、米酒和酵母粉倒進盆內，攪拌成
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春季女性養顏補血 4道粥湯來補
如今，神馬都是浮雲，連外在都喊著浮雲一片，內部的保養成為王道。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳，加以時日，媚眼四射！ 燕窩冰糖粥 制法：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀
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葷素＂黃金搭檔＂ 養生又不長肉
有人愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維
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男人不同時期的養生食譜
20—35歲含鎂食物促生育 富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，保護視力，預防癌症。含維生素A較多的食物有動物肝臟、乳製品、魚類、番茄、胡蘿蔔、杏、香瓜等。 含維生素C的食物要充足：維生素C含量最高的食物有花菜、
