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中醫減肥的方法
中醫減肥的方法有哪些?專家指出，針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進食量減少，根據研究發現，耳針可使味覺過敏，從而抑制食欲，
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捏脊減肥法的介紹
脊柱的兩側還是足太陽膀胱經的循行路線，這條經脈上有臟腑之氣輸注的背腧穴，即心腧穴、肺腧穴、肝腧穴、脾腧穴、膽腧穴、胃腧穴、腎腧穴、大腸腧穴、小腸腧穴、膀胱腧穴等，刺激這些部位可調節督脈和十二臟腑的生理功能，疏通水道，健脾祛濕，並助機體
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胖姑娘成功減肥的八條真言
減肥25斤過了十多年都沒有反彈，這個曾經的胖妹果然功夫了得，她總結出來8條減肥真言，告訴更多正在減肥的朋友。 高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直
2012-05-25 10 -
吃早餐前喝白開水減肚腩
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。 無論進食哪一餐要是能夠把胃口控制得好的話，瘦腰減肥
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神奇優酪乳減肥法 三日瘦六斤
●適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！ 最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足量的蛋
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呼啦圈減肥法 讓您重現小蠻腰
轉呼啦圈減肥沒有場地的限制，隨時隨地都可以減肥，你甚至可以邊看電視邊減肥。每次轉動呼啦圈時，你會發現不僅腹部的贅肉運動起來了，腸道的蠕動也跟著加快了，可以加速清除體內的垃圾，達到美容養顏的效果。怎樣轉動呼啦圈可以達到最好的減肥效果呢？
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怎麼用蘋果減肥方法
蘋果減肥方法一直很火熱，但是很多MM不知道蘋果減肥方法具體是怎麼操作的。下面，小編詳細介紹蘋果減肥方法大全，裡面包含5種蘋果減肥方法，選擇一種適合你的方法，才能有效快速瘦身。 蘋果減肥法原理 蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道
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怎麼用苦瓜減肥方法
苦瓜是排毒清熱的減肥佳品，其中的苦瓜減肥素能夠有效促進瘦身。下面，小編詳細介紹苦瓜減肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，變成瘦美人！ 苦瓜減肥方法 把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要
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怎麼吃黃瓜減肥方法
黃瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴，拌一盤美容瘦身的山楂蜜汁黃瓜，酸酸甜甜的，清涼爽口的同時美容又瘦身。 一、山楂蜜汁黃瓜的減肥原理 黃瓜性涼，味甘;入肺、胃、大腸經。具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效。 每根黃瓜的熱量只有約
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怎麼吃番茄減肥美容方法
番茄裡面的番茄紅素可以活化成長荷爾蒙，促進新陳代謝，因而有很好的減肥功效，同時番茄還有美容的效果哦。一起來看看小編推薦的番茄減肥法，既瘦身又美容，雙效合一，趕快看看吧。 番茄減肥常識 1.規律正常的生活是前提 其實，減肥的共通點
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土豆要怎麼吃最減肥
土豆減肥功效 馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹
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減肥節食的7大原則
女性的膳食結構對於她們是否一直保持苗條健美的身材至關重要，但是很多人走進節食的誤區，破壞膳食結構的平衡，所得到的效果是瘦掉不該瘦的肌肉，減掉身材必須的水分，所以，想要利用節食來瘦身之前，一定要將節食的菜單做適度的安排。 1.攝取足夠
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十種有助於減肥的食品可加快新陳代謝
選擇標有“100%全麥”字樣的麵包 你可能會認為，麵包裡不全是碳水化合物嗎？實際上，充滿纖維素、礦物質和維生素的高品質麵包血糖生成指數很低，這意味著它不會引起血糖升高，導致體重增加。如果你正在減肥，你應該選擇標有“100%全麥”字樣
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瘦身者牢記7條紀律 夏季減肥不反彈
1、吃飯要規律 吃飯一定要定時，定量。很多人在減肥的時候會饑一頓，飽一頓。這麼做不但減不了肥，還會對身體造成負擔。正確的節食方法應該在原來每頓的飯量上減去四分之三到四分之二左右。 2、少吃紅肉 豬肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都屬
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辣椒素減肥無效的原因
該中心於去年10月開始收集並研究51種香港市面常見的減肥產品。分析後發現所有產品樣本聲稱並標榜具有減肥功效的10種主要成分（包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因等），非但沒有減肥功效，若長期服用，還可能導致肝腎受損或電解質不平衡、心
2012-02-18 11 -
腹部有效的減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2、每
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五款減肥餐吃出夏季瘦美人
雞蛋牛奶+水果素食美人法 減肥套餐一（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不
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如何讓減肥進入加速期？
吃飯只吃八分飽 據美國加州大學一項實驗顯示：長期攝取比一般人所平均熱量低30%的人，除了體重比一般人輕外，膽固醇濃度也明顯比一般人低。因此，要養成吃飯只吃八分飽的習慣，吃飯只是為了提供身體運作必需的熱量，沒有必要遲到“飽”，這樣不僅
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保鮮膜包裹身體減肥的注意事項
據調查發現，早已明令禁止在PVC保鮮膜中使用的增塑劑DEHA目前仍被一些在華外資企業隱蔽使用，有的超市甚至仍在使用PVC保鮮膜包裹含油脂的食品，存在很大安全隱患。而有些美容院使用PVC保鮮膜包裹身體進行減肥也很危險。 據悉，將於今年1
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低卡路里減肥餐
（一）修身菜之減肥餐單 菜湯材料： 洋蔥四至六個、 蕃茄四至六個、 椰菜一個、青椒兩個、 洋蔥、西芹適量、 鹽少許 第一天 整天只進食生果 第二天 整天只進食蔬菜（可以加些薯仔和多葉的蔬菜） 第三天 進食蔬菜和生果 第四天
2012-02-18 10
