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夏日減肥 10種對健康最有利的水果
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果
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瘦身者的水果減肥美容8大騙局
偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香
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腹部減肥瑜伽
打聽到一個說法：親近大自然會讓身心放鬆，自然不會想吃零食，並且多吃素食也會使人纖瘦，於是我立馬打包回鄉下老家住了幾天。曾經有雜誌說有些貴婦人選擇騎馬減肥，說唐僧那麼瘦就是因為每天都在馬背上。於是，我在山村裡找了很久，沒有找到一匹白龍馬
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腹部減肥
一，學會放鬆自己 結腸十分敏感。壓力和心理問題會對它造成直接影響。結腸會膨脹，充滿了氣體，人體就會感到脹鼓鼓的。一些放鬆的練習和那些可以緩解緊張的活動(比如運動，嗜好)有利於自我放鬆。當你感到煩躁時不妨試一試這個辦法：深呼吸使腹部膨
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腰腹減肥
--仰臥屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。 --轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓，左右交替各做30次,每日2至3
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世界公認的十大營養水果是夏日的減肥秘笈
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果
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香蕉新吃法美容又減肥
首先來看健康小貼士 香蕉性寒，體質偏於虛寒者，例如胃寒，虛寒（泄瀉、易暈），腎炎，懷孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。 香蕉含大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制
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紅薯減肥食譜
紅薯含有均衡的營養成份 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最
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換湯不換藥的減肥調查
本報上周刊登《木乃伊減肥，越減越肥》後，不少讀者致電本報，說出自己失敗的減肥經歷。記者發現，這些新式減肥法，實則換湯不換藥，高價背後不一定有效，有時還暗藏“殺機”。 場景 電腦減肥 還得吃膠囊 海澱區雙安商場後的數碼大廈，一家打
2012-02-18 11 -
夏季瘦身的妙招
相信瘦下來會是很多人的夢想，不管運用什麼樣的方法，但是今天介紹的減肥方法，只要是通過合理的飲食控制，你就會發現你的體重在一點一點地減輕。 根據專家的介紹，有兩種方法推介給大家： 1.食欲控制法。克制食欲，每餐只攝取您以往常量的百分
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夏季減肥飲食有妙方
減肥飲食有方法，魚肉蛋奶也減肥 現今社會，減肥是一個充滿時尚的代表詞，尤其是愛美女性們無一不對減肥瘦身心生嚮往，寄予厚望!不過，減肥並不是一朝一夕就可成功的，這需要堅韌的毅力和適合自己的減肥方法才行，當中飲食的調整起著關鍵字的作用!
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夏日減肥的五個健康忠告
1 不怕光 不怕光的意思就是建議大家儘量選擇室外運動。黃帝內經裡面說了，夏天要“無厭於日”，多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子，而且腰圍下降特別快，而且，室外運動又比室內運動要快。那些饑餓減肥的方法，收腰的速度就要慢得多，而且
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上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天，茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚，它帶給人們另一種純淨自然的生活方式，除此之外，上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦？ 長期坐在辦公室的上班族，坐久了氣血不通。於是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質沉積到骨盆
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嬰兒肥
就是青春期發胖，是已經脫離嬰兒時代但臉還是看起來像嬰兒一樣肉肉的。大多數的嬰兒肥，都是在指臉，肉肉的，伴著少許的雙下巴。有很多人都有嬰兒肥，但是身材不見得胖。不論怎麼減肥，臉都不會瘦下來，還會減了不該瘦的地方，那麼這個人大概就有嬰兒肥
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抽脂
抽脂僅減輕體重治不了肥胖 抽脂術它最多只是一個手術，對健康沒有何好作用。 過去年輕女性最常做的是割雙眼皮手術，近些年來，受歡迎的則是抽脂手術。隨著“瘦身”觀念的風行，全世界的美容手術業也努力朝這方面開發，既提供抽脂的手術，也有裁剪贅皮和
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白咖啡能減肥嗎，三個減肥原則告訴你
相信大家都聽過白咖啡，對咖啡也有一定的瞭解吧，現如今咖啡儼然成為一種時尚、流行的飲品，很多人特別是年輕人都喜歡和凱菲，不過咖啡的種類也有很多種，今天就為大家介紹白咖啡。 一、減肥原則： 喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的
2017-04-08 10 -
膨大海泡蘋果減肥有效嗎
很多人會嘗試喝膨大海或者是用膨大海泡蘋果，讓自己達到減肥的效果，但實際上要注意的是，膨大海並不作為減肥的食物，而想要有效的減肥，那麼應該注意控制自己的飲食，科學運動。 1、膨大海不能減肥、減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最
2017-04-08 14 -
肥胖或是體寒惹的禍 6招治療體寒輕鬆減肥
減肥已經是全球性的問題，很多姑娘都哭喊著要減肥，但是你真的懂了你為什麼會胖嗎？胖應該如何處理呢？下面我們就一起來看看體胖或是體寒惹的禍寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖
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海帶豆腐湯減肥嗎 海帶豆腐湯怎麼做
海帶和豆腐是日常生活中經常會食用的兩種食物，都具有很高的營養價值，因此很多人都喜歡把海帶和豆腐放到一起來熬湯吃，可是這海帶豆腐湯到底具有減肥效果嗎？很多人卻並不知道，下面我們就來具體的瞭解下這款海帶豆腐湯到底減不減肥吧！ 豆腐
2017-04-07 20 -
羅漢果有減肥作用嗎，要怎樣做
羅漢果除了作為潤喉的一種用品，其實還可以用來幫助減肥的。羅漢果對人體有著很多好處，可以減低人體的血糖，只要大家懂得利用羅漢果，對於減肥也是有一定幫助的。 對於羅漢果這種可以減肥的食材，我們是將它製作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥
2017-04-07 11
