相信大家都聽過白咖啡， 對咖啡也有一定的瞭解吧， 現如今咖啡儼然成為一種時尚、流行的飲品， 很多人特別是年輕人都喜歡和凱菲， 不過咖啡的種類也有很多種， 今天就為大家介紹白咖啡。
喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人， 即使咖啡因含量再怎麼多， 也很難達到減肥效果， 所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好， 也不能喝過量， 如果與蛋糕或餅乾一起食用， 效果就幾乎等於零了。 此外， 空腹時也不能喝太多， 免得引起胃潰瘍。
喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡，
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後， 在體內活動使身體分泌出腎上腺素， 而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動， 然後作為脂肪酸被排出體外。 但是需要注意的是， 如果所攝取的咖啡鹼過量的話， 就會產生失眠， 興奮， 心跳加速等情況， 對身體而言有很大的危害， 因此即便咖啡可以減肥， 但是也要注意適量的飲用。
二、優點：
1.開胃主食。 白咖啡因會刺激交感神經，
2..消脂消積。 咖啡因可加速脂肪分解， 增快身體新陳代謝率， 增加熱能消耗， 有助減脂瘦身
但是喝咖啡， 一定要適量， 一天不可超過三杯!
喝白咖啡， 有瘦身的作用， 但是一定要結合運動， 只入不出的話， 那說什麼具體的效果都是假的
