緩解眼疲勞-軀幹部按摩

按摩重點 :1、脾俞穴 2、 肝俞穴 3、1、腎俞穴

1、雙手拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。此法可有效調節脾臟功能，加強眼部的氣血供應，緩解眼睛疲勞，同時還可加強體內水液代謝，消除眼袋和浮腫。

2、雙手拇指按揉左右肝俞穴1〜3分鐘。“目為肝之竅”，按揉俞穴可直接調節肝臟功能，保持肝經氣血通暢，為眼睛補給充足的氣血，有效養護眼睛。

3、雙手拇指按揉左右腎俞穴1〜3分鐘。眼晴需要陽氣溫煦， 倘若在缺少陽氣的情況下過度使用眼睛，極易疲勞。按揉腎俞穴可有效生髮陽氣，緩解眼睛疲勞。