桂圓之神經衰弱食療保健菜——桂圓枸杞粥

功效：補血，養心，安神。適用於老人耳鳴者及神經衰弱、失眠患者。

原料：粳米100克，桂圓肉15克，枸杞10克，大棗5個

做法：

1、 大棗洗淨，去核；粳米淘洗淨。

2、 將粳米放砂鍋中，加水，小火煮沸15分鐘。

3、 再加桂圓肉、枸杞、大棗，煮成稀粥即可。

用法：晨起空腹及晚上臨睡前各1次。