月經不調之枸杞食療保健菜——枸杞紅棗花生粥

功效：補肝腎，調經血，豐胸養顏。適用於女性生理期調理。

原料：枸杞10克，紅棗10個，當歸6片，生花生20粒，大米100克

做法：

1、紅棗洗淨，去核。

2、枸杞、當歸、花生米洗淨，控幹水分。

3、大米淘洗淨，控幹水分。

4、將大米下鍋，加水熬煮至八分熟，放入其他所有原料，小火熬煮，待粥的顏色發紅時關火即可。

用法：月經來時連續吃7天。