蘆薈養腸胃作用

蘆薈中的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等有效成分起著増進食欲、緩瀉的作用。

蘆薈中含有多種植物活性成分及多沖氨基酸、維生素、多糖和礦物質成分，其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動， 把腸道毒素排出去。

人群宜忌

宜吃人群：風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者宜食；夏季煩熱口幹或腹瀉如水者宜食。

忌吃人群：虛證病人，尤其是陽氣不足、脾胃虛弱或虛寒體質的人忌食。

食用宜忌

宜吃方法：蘆薈略帶苦味，去掉綠皮，用水煮3~5分鐘，即可除去苦味。

忌吃方法：蘆薈在食用時依然有量的限制，一般常規用量為每天15克左右，體弱者應酌減。