嘶字訣共振式，清氣管、止咳嗽、療感冒

當念"嘶"的聲音時，把雙手撫在左右胸部，就可明顯地感覺整個肺腔、氣管、鼻腔都受到"聲音的共振"，周而復始的幾次共振， 就能逐漸清理呼吸道中的細菌、病毒、痰及雜物，暢通氣管，並更新其細微組織，強壯抗病能力，增強"肺氣"的力量，達到治療感冒與咳嗽的目的。

方法：

1. 雙掌貼在胸部，再深深地大大地吸一口氣。

2. 以低沉的嗓音持續不斷地念"嘶"，等到呼到快沒氣了，再深深吸一口氣，重複以低沉的嗓音持續不斷地念"嘶"的聲音，再重新開始。練習5分鐘，一日數次。

注意事項：

練習時會出現喉嚨癢與不自主的咳嗽，想要吐痰，這都是清的作用，對呼吸系統大有幫助。