咳嗽，胸背痛的調養食療方

1.白蘿蔔核桃盅

做法：白蘿蔔半個洗淨，削皮，搓成泥狀，加5顆生核桃，以及一勺冰糖，燉熟，每天早餐時吃，連續吃幾天，吃到不咳為止。

原理：1.白蘿蔔，性平，味辛甘，能袪痰止咳、潤喉理氣、消食行滯、止血散瘀、利尿解毒、醒酒止渴。《本草備要》曰："萊菔（注：俗稱蘿蔔）花白者入藥，辛甘屬土，生食升氣，熟食降氣，寬中化痰，散瘀消食。治吐血、鼻血、咳嗽吞酸，利二便，解酒毒，治面毒、豆腐積。" 2.核桃，性溫，味甘，能溫補肺腎、潤腸通便。本草綱目謂能令人肥健，潤肌，黑鬚髮，利小便，去五痔，故能潤燥化痰、補氣養血、有益命門、通利三焦，常用於咳喘、腰腿疼痛、虛寒。

2.薏仁百合粥

做法：薏仁200ɡ、百合50ɡ，米半杯，洗淨，用一小鍋加水七分滿， 再放進電鍋中蒸熟後，再加適量的冰糖，早晚各吃一碗，連續吃幾天。

原理：

1.薏仁，性涼，味甘淡，生薏仁能健脾補肺、滲濕排膿。炒薏仁功專健脾和中。《本草備要》曰："可治肺痿、肺癰、咳吐膿血、風熱、筋急痙攣等病，但其力和緩，用之須倍於他藥。"2.百合，性平，味甘、微苦，能潤肺止咳、清心安神、補中益氣及補腦抗老。常用於肺熱咳嗽、肺癆吐血、肺癰、百合病、虛煩驚悸、神經衰弱、腳氣浮腫、癰腫發背和瘡腫。