咳嗽，關節痛的調養食療方

桑葚茶

做法：桑葚汁或桑葚醋一大湯匙，沖熱開水一杯，趁溫徐徐咽下喉中，每日數次，連續喝幾天，喝到不咳為止。產品在有機商店和藥店可購買得到。

原理：桑葚，性寒，味甘，能補肝益腎、養血生津，可作用於心、肝、腎3條經絡。桑葚乃桑樹所結出來的果實， 由30 ~ 60個痩果聚合而成，未成熟時青白皮，初熟淺紅色，熟透則紫黑色，甜中帶有酸味，顆粒大者肉較厚，紫紅色糖分較高。

《本草綱要》認為桑葚有補腎、明目、滋陰、養血、祛風的功效。《本草經蔬》載："桑葚者，桑之精華所結也，其味甘，其氣寒，具色初丹後紫，味厚於氣。” 合而論之，甘寒益血而除熱，其為涼血、補血益陰之藥無疑矣。中醫常用于貧血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕骨痛、浮腫、小便不利等症。