咳嗽，關節痛的調養食療方

桑葚茶

做法：桑葚汁或桑葚醋一大湯匙， 沖熱開水一杯， 趁溫徐徐咽下喉中， 每日數次， 連續喝幾天， 喝到不咳為止。 產品在有機商店和藥店可購買得到。

原理：桑葚， 性寒， 味甘， 能補肝益腎、養血生津， 可作用於心、肝、腎3條經絡。 桑葚乃桑樹所結出來的果實， 由30 ~ 60個痩果聚合而成， 未成熟時青白皮， 初熟淺紅色， 熟透則紫黑色， 甜中帶有酸味， 顆粒大者肉較厚， 紫紅色糖分較高。

《本草綱要》認為桑葚有補腎、明目、滋陰、養血、祛風的功效。 《本草經蔬》載："桑葚者， 桑之精華所結也， 其味甘， 其氣寒， 具色初丹後紫， 味厚於氣。 ” 合而論之， 甘寒益血而除熱， 其為涼血、補血益陰之藥無疑矣。 中醫常用于貧血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕骨痛、浮腫、小便不利等症。