祛濕最厲害的是芡實

在中醫裡，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。

古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活品質。

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，易困倦，記憶力減退、食欲差、舌苔厚膩、昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、四肢沉重、雀斑加重、濕疹，甚至生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，其實這些病也跟濕氣有關。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；

稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形；

進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；

久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天小編要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。

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芡實除濕比薏米還厲害！

芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”，並有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。

為什麼芡實祛濕最厲害呢？

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實有抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕的效果。

若天氣熱中添濕再濕上加熱，是極易損傷脾胃功能的。脾若濕困，運化功能受阻，輕則出現食欲不振、胃口不佳等症狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

這芡實，可既能健脾，又能除濕。可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。對於人體來說，芡實是任何季節食用都非常適合的。

芡實和蓮子是雙胞胎，芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。

一、相同點

①、是植物形態相近，同祖同宗，同出於睡蓮科植物。

②、是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精。可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛、尿頻、滑精、遺精及小便不禁等症狀。

③、用途相通，二者均富含營養成分，可作食品服用，還常配伍為用，以增強療效。

二、不同點

①、蓮子的補脾之力較芡實強，素有“脾果”之稱。可兼入心經，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證。

②、芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪氾濫橫溢所致的水腫者常用。

芡實和蓮子強強聯合，逼出體內寒濕

現在有不少人都有慢性腹瀉的毛病，還有食量差，或沒有食欲，口發粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，大便溏薄甚至一日多次，或腹瀉長期不愈還有畏寒肢冷等症狀。把芡實和蓮子強強聯合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥，特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的朋友。

芡實和蓮子，一個除濕功能特別強，一個補脾之力特別強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。

美味除濕：四神豆漿

【用料】

芡實——收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。

蓮子——養心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。

茯苓——健脾化濕，能促進並強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有幫助，能增加活力。

【做法】

這款豆漿的做法說來簡單，就像我們平時做的“五穀豆漿”一樣，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不沖淡豆漿的基本味道為標準，沒有太嚴格的定量。做好後加入適量冰糖，溶解後即可飲用。

原來祛濕最厲害的是芡實！把它和蓮子強強聯合，就能把體內的濕氣一掃而光！很多人還不一定知道，趕緊把這篇文章發給身邊的朋友們看看吧！

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