人參之溢乳、缺乳食療保健菜——人參芡實羊肉湯
功效：補氣養血，固攝乳汁。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。
原料:人參9克，芡實、蓮子（去心）、淮山各15克，大棗10克，羊肉500克
調料：香油、味精、鹽各適量
做法：
1、 將羊肉洗淨，切成小塊。
2、 鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸，改用中小火燉至羊肉熟透，放入香油、味精、鹽調味即成。
【引經據典】
《本草綱目》："（芡實）止渴益腎， 治小便不禁、遺精、白濁、帶下。”
功效：補氣養血，固攝乳汁。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。
原料:人參9克，芡實、蓮子（去心）、淮山各15克，大棗10克，羊肉500克
調料：香油、味精、鹽各適量
做法：
1、 將羊肉洗淨，切成小塊。
2、 鍋置火上，加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸，改用中小火燉至羊肉熟透，放入香油、味精、鹽調味即成。
【引經據典】
《本草綱目》："（芡實）止渴益腎， 治小便不禁、遺精、白濁、帶下。”