-
辦公室一族如何對抗亞健康
各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。 專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力，如可以做幾個瑜伽動作，注意力會更集中，情緒也
2009-05-05 5 -
怕是現代孩子的心理疾患
一份調查資料表明：正常兒童中，90%以上存在著不同程度的害怕心理；40%左右2～4歲兒童至少有一種害怕；43%的6～12歲兒童則有7種以上的害怕。怕，已經成了現代孩子的一種心理疾患。 孩子的“怕”有三種類型： 自然恐懼 如怕打雷、怕鞭炮聲
2009-05-05 4 -
鏡子裡的自己
不知謙恭和睦的人，不但會受到物質上的損失，而且還將因此失去一切生活上的情趣。——莫泊桑 有一個童話故事很值得我們深思： “有一隻流浪狗，無意間闖進一間四壁都鑲著玻璃鏡的屋子。 突然看見很多的狗同時出現，它大吃一驚，這只狗便齜牙咧嘴，發出
2009-05-05 9 -
善良是一劑藥
雖然我是個醫生，但我寧願相信母親的話。善良是一劑藥，可以治病，可以誕生奇跡。 還記得我小時候的一件事，我家有一個街坊，姓周，與母親同輩，我要叫周姨。周姨人很好。那時候我有一個特殊的身份：黑戶。很多人都看不起我們，但周姨不一樣，她不但尊重我
2009-05-05 8 -
做一個豁達的人
人生像一首詩，有甜美的浪漫也有嚴酷的現實；人生像一支歌，有高亢的歡愉也有低旋的沉鬱；人生像五彩絢麗的舞臺，有眾星拱月的主角也有默默無聞的配角。面對世事沉浮想要“勝似閒庭信步”，就得有豁達的襟懷。 你看那豁達的人，他總是有著健康向上的思想
2009-05-05 9 -
女性“撒手鐧”，減壓又健身
中醫認為，悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。因此，遇到煩心事情，通過某種方式發洩出來，總比悶在肚子裡要好。嘮叨、撒嬌、哭泣可謂女人的“撒手鐧”，你千萬不要小覷了這三個絕技的能量，撒手鐧之外還有健身的作用。嘮叨：日本一位著名心理學家對57
2009-05-05 2 -
職場減壓的十種方法
職業顧問認為，以下十種方法對減壓行之有效。 1.一次只擔心一件事情。 2.每天集中精力幾分鐘。比如現在的工作就是把這份報告打好，其他事情一概拋在腦後。在工作的間隙，可以花上20分鐘放鬆一下，僅僅散步而不去考慮工作，僅僅關注你周圍的一切，比
2009-05-05 6 -
女人必須擁有５款經典香水
做為經典的時尚要素之一，與其他時尚元素，如服飾，彩妝與髮型不同的是，香水是最為經典持久的。這些美好的味道永遠都不會過時，下面為你介紹5個大牌香水，這可是時尚人士必須知道的！ Anais Anais Cacharel Anais Anai
2009-05-05 9 -
教你十個快速入睡的好方法
假設你最近連著一兩天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裡我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。 1. 把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，
2009-05-05 10 -
飯後有助於消化的小竅門
消化不好幾乎是很多人的通病，所以，他們免不了經常弄點健胃消食的東西來調理。其實，還有一種小方法可以起到一些相同的作用，那就是飯後聽聽音樂。 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾
2009-05-05 8 -
日常危害眼睛的八種物質
1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對於酒類躲得越
2009-05-05 6 -
蔬菜怎樣存放更鮮嫩
買回蔬菜後不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放，其原因是： 從外觀上看，只要留心觀察就會發現，垂直豎放的蔬菜顯得蔥綠鮮嫩而挺拔，而平放、倒放的蔬菜則萎黃打蔫，時間越長，差異越明顯。 從營養價值看，垂直放的葉綠素含水量比水
2009-05-05 16 -
洗滌彩條羊毛衫技巧
彩條羊毛衫如果洗滌不當，會引起顏色之間相互沾色，正確的洗滌方法是： （1）先將羊毛衫用清水浸濕，然後浸在30℃～40℃中性肥皂水中5～10分鐘。 （2）用手輕輕搓洗，之後用清水漂洗乾淨，用幹毛巾將羊毛衫包起，擰去一部分水，再攤開晾乾。
2009-05-05 5 -
烹調中使用酒的八個小竅門
１、炒雞蛋時，加點兒白酒，炒出的雞蛋會更鬆軟芳香。 ２、當紅燒羊肉開鍋時，倒入少許白酒，可去除膻味，並有助於將肉燉爛。 ３、洗魚時弄破了苦膽，若立即用白酒洗刷，就不會有苦腥味了。 ４、在烹調脂肪較多的肉和魚時，加一杯啤酒可去除油膩味。
2009-05-05 6 -
趕走搭訕心結，勇於開拓激情生活
最近去演講，被問到最多的問題就是：怎麼做才能遇上意中人，讓今年的情人節不再獨自消磨？ 哈，這麼問就對啦！因為緣分是找來的，而不是等來的。這就如同找份理想工作一般，主動出擊去尋覓，才是爭取幸福眷顧的時尚心態。 其實，機緣處處都在，就算你的生
2009-05-05 6 -
養心果汁
原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。 制法： 1、將梨和蘋果分別洗淨．去皮及核．切塊備用。 2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。 家庭醫生線上專稿，如需轉載請注明出處。 家庭
2009-05-05 90 -
頂級營養學家學如何“吃”
營養學家怎麼吃？恐怕是所有人都十分好奇的問題。同樣的食物，到了他們手裡，為什麼就變得“活色生香”？美國《預防》雜誌曾請來四位頂級營養學家，與讀者分享以下十條他們在日常飲食中恪守的“金科玉律”。 裘蒂恩·斯特恩的飲食規則 裘蒂恩·
2009-05-05 6 -
霜淇淋，應該怎麼吃才適宜
霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。 經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素———100克霜淇淋相當於35克
2009-05-05 7 -
既營養又科學的速食麵吃法
如今，許多匆忙的上班族沒有時間準備豐盛的三餐，選擇速食麵代餐。其實，吃速食麵也能很科學、很營養，速食麵煮著吃，加一個雞蛋，加一點菜，飯後水果不能少。 既營養又科學的速食麵吃法 為什麼煮著吃呢?這不但是為了使速食麵更好地吸收水分，
2009-05-05 10 -
紓緩眼疲勞小竅門
現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中，電腦、電視或錄影把人們的眼睛緊緊地吸引在螢幕上，長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。 以下為您介紹幾點實用的小方法，幫助您緩解
2009-05-05 5
