紓緩眼疲勞小竅門

現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。 這是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中， 電腦、電視或錄影把人們的眼睛緊緊地吸引在螢幕上， 長此以往造成嚴重的視覺紊亂。 而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。  
以下為您介紹幾點實用的小方法， 幫助您緩解眼部疲勞：
螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和， 有一定的對比度但不能太強烈， 否則就會造成眼部疲勞。
長時間工作一段時間後， 要把眼睛移開螢幕10或15分鐘。
用水浸泡藥用小米草或母菊花， 擱至水溫適宜， 然後將毛巾浸濕， 敷於眼部10到15分鐘。
經常眨眼20分鐘， 因為眨眼是眼部的天然按摩師。
閉眼小憩片刻， 能夠預防眼部緊張或疲勞。