女性“撒手鐧”，減壓又健身

中醫認為， 悲哀愁憂則心動， 心動則五臟六腑皆搖。 因此， 遇到煩心事情， 通過某種方式發洩出來， 總比悶在肚子裡要好。 嘮叨、撒嬌、哭泣可謂女人的“撒手鐧”， 你千萬不要小覷了這三個絕技的能量， 撒手鐧之外還有健身的作用。 嘮叨：日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現， 半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱， 這些人的身體都比較健康。 與此相反， 約有1.3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿， 結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
美國學者研究後發現， 人們在情緒壓抑時， 會產生某些對人體有害的生物活性成分。 嘮叨後， 情緒強度一般可減低40%， 而那些不愛嘮叨生悶氣或嘮叨被壓制的結果是， 影響身體健康， 促使某些疾病惡化， 比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。 當然， 嘮叨也要有個“度”， 因為過度嘮叨會造成“家庭聽覺污染源”， 使其他人感到厭煩而生厭。
撒嬌：正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。 愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子， 她們性格溫柔、待人和氣， 不易發脾氣， 也較少發生身心疾病。
哭泣：在現實生活中， 女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來， 有悲傷即哭泣， 讓緊張情緒及時得到釋放， 從而減少疾病。 美國學者研究後發現， 人們在情緒壓抑時， 會產生某些對人體有害的生物活性成分。 哭泣後， 情緒強度一般可減低40%， 而那些不愛哭泣， 沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是， 影響身體健康， 促使某些疾病惡化， 比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。