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女人血氣足 才健康紅潤
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視
2009-06-18 12 -
香滑芋頭肉餅 就是棒
芋頭做法多樣，鹹甜皆宜，可清蒸、煮湯、烤燒或拌炒，許MM則喜歡將芋頭磨成芋泥，與豬絞肉、臘肉、蝦皮等材料拌勻調味，下鍋清蒸製成香滑軟糯的芋頭肉餅。 烹製材料(四人份) 材料：芋頭(250克)、臘肉(50克)、豬絞肉(50克)、蝦皮(
2009-06-18 7 -
從頭到腳呵護你的食譜
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果
2009-06-18 6 -
為女人量身定做的食品
1/5的婦女曾遭受過尿路感染的痛苦。帕蒂·巴克斯頓是美國科羅拉多州一個中學教師，她說：“我在一年當中感染過3次。”1年前，巴克斯頓通過閱讀瞭解到酸果蔓汁可能有助於預防這類感染，她開始實施食物療法了。果然，自從那以後，她再也沒有感染過。
2009-06-18 8 -
東北涼拌老虎菜 爽脆辣
老虎菜是用尖椒、香菜、皮蛋等食材涼拌而成，其辛辣生猛的味道，歸功尖椒、指天椒和辣椒油這三大“功臣”，哈哈！ 烹製材料(三人份) 材料：糖心皮蛋(3只)、五香豆絲(206克)、青瓜(1根)、紅椒(1只)、青椒(1只)、指天椒(5只)、
2009-06-18 5 -
白領一族要重視健康營養
使工作效率下降，這是為什麼呢？ 這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間和家人團聚，只好享用高粱厚味的晚餐，“忙
2009-06-18 10 -
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。 2、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；
2009-06-18 9 -
女明星抗衰老獨門秘笈
徐熙媛 美容大王 自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S，儘管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態度不可分。其實她如細瓷般白皙的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時候，她開始嘗試所有可以美
2009-06-18 8 -
討厭丈夫會招來心臟病
據瑞典一項研究結果指出，討人厭的丈夫對老婆來說可能有害心臟。 研究人員在針對大約300名曾經心臟病發作或出現劇烈胸痛的女性進行研究後發現，與婚姻較幸福的女性相比，那些婚姻為她們帶來沉重壓力的婦女所面臨的潛在心臟病風險是前者的三倍。
2009-06-18 17 -
健康排毒要講究科學方法
適當運動+飲食調理是最佳的排毒方式 最佳的排毒方式還是啟動自身的“機制”。多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這才是沒有副作用的排毒妙方。 通過合理飲食，排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒：肝臟是重
2009-06-18 4 -
痛經服止痛藥科學嗎
恐懼加重痛經的發作 調查中還發現，很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。 據婦科專家介紹，調查中不少女孩都屬於原發性痛經，一般從初潮後開始，幾乎每月都有
2009-06-18 3 -
卵巢自檢 呵護自己的健康
重要體檢部位部位：卵巢 常規檢查方法：彩超 目的：篩查卵巢疾病 卵巢是女性體內較小的器官之一，卻是多種腫瘤的多發地帶。廣義上的卵巢囊腫屬卵巢腫瘤的一種，卵巢腫瘤可發生在任何年齡段，但高發於20-50歲。未婚女性患卵巢囊腫後主要症
2009-06-18 6 -
盤點家庭日常護髮八大秘方
一、巧治落髮 · 柚子核治落髮： 如果頭髮發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2－3次，可以加快毛髮生長。 · 生薑治落髮: 將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2－3次，能刺激毛髮的生長。 · 蜜蛋油
2009-06-18 3 -
小家電使用不當成廚房殺手
壓力鍋、電飯煲、榨汁機、豆漿機、微波爐、電磁爐……這些琳琅滿目的小家電豐富了食物品種，也大大減輕了人們的勞動強度。但是專業人士也提醒消費者，選擇品質不過關的小家電或使用小家電不當，會讓廚房這個本來十分溫馨的地方隱藏著安全隱患。 為了保證
2009-06-18 5 -
生活小竅門60則
一些你可能不知道的生活小常識，很實用哦。 1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效。 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，
2009-06-18 4 -
保持菜板衛生的竅門
（1）生熟分開。由於生菜上有較多的細菌和寄生蟲卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用這樣的菜板切熟食，就會使熟食污染。最好備兩塊菜板。 （2）保持清潔。菜板用過後，用硬板刷和清水刷洗，將汙物連同木屑一起洗掉。如果留有魚、肉等腥味，可
2009-06-18 9 -
你的家居每週必須清潔
回到家中，也是主婦們主持家政的時候了，把家收拾得乾乾淨淨，家人老小再不會說個“不”字。 衛生間——扔了 收了 幹了 毛巾，無論面巾、浴巾、手巾，都經常與皮脂接觸，用後又比較潮濕，最容易滋生病菌，所以要經常清洗、用滴露消毒，然後在充足的陽光
2009-06-18 4 -
生活中怎樣預防頸椎肩背痛
頸肩痛和腰背痛也是亞健康 專家指出，頸肩痛和腰背痛也是亞健康的一種重要表現。頸肩痛、頸椎病的多發，和工作、休息和時間安排發生改變相關。在現代社會，新的辦公設施的使用，電腦的普及以及電視觀眾的增多，再加上生活節奏加快，帶來了一種新的疾患或
2009-06-18 8 -
花的啟示
１．有一位花販告訴我，幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳，他的結論是：人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。 ２．有一位花販告訴我，夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到，他的結論是：因為白天人的心太浮了，聞不到夜
2009-06-18 7 -
富有的老人
因為我們沒有帶什麼到世上來，也不能帶什麼去。只要有衣有食，就當知足。——保羅 有一個老先生逢人就說他是最富有的人。 這番話引來了稅務單位的注意，就派人去調查他。稅務員問道：“請問你有多少財產？” 老人說：“我有健康的身體。” 稅務員問：
2009-06-18 7
