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提醒:老年人健康過中秋
過佳節,吃的品種及數量豐盛。應依個人健康狀況擇食:有腎病及高血壓者忌鹹、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝膽病者忌油膩…… 老人“牙口”欠佳。消化與吞咽功能均“今不如昔”,宜細嚼慢嚥,使口腔唾液與食物充分“攪拌”。提升胃的消化及小
2009-07-17 5 -
老人一日抖三抖,活到99
我和老伴剛退休時,為了健身益壽,早晚不是散步就是慢跑。這些鍛煉好是好,但往往受到風霜雨雪及場地等條件的限制,因此很想找到一種既簡便又不受條件限制的健身方法。 前幾年從雜誌上看到了“抖動”功法。我對老伴說:咱也不妨抖抖試試。沒想到堅
2009-07-17 6 -
提醒:老人走路切莫背手
老年人背著手走路,于駝背無益,反而有害。同時還會增加不安全因素。 老年人背轉雙手時,手臂向內向後旋轉,上臂的肩端就會向前旋出,肩關節相應向前向內扣出,上身重心前移,使本已佝僂的上身更加向前傾斜。為保持平衡,頭頸及下巴亦向前伸出,於
2009-07-17 10 -
老人退休後的“慢四步”
第一是“慢”。慢,既是指生活節奏,動作行動,更是指心的悠然淡泊。蘭姆在《退休者》一文中,寫一個退休老職員偶回公司,開始大有失落感,最後終於徹悟:“我活在世上應做之事已經做完,昨日之我,是為他人作嫁;從今往後,我的餘年,將屬於我自己了
2009-07-17 4 -
保護老人聽力6大絕招
熄滅肝火平平心 老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。 日常生活防雜訊 老年
2009-07-17 32 -
如何緩解更年期潮熱盜汗?
潮熱盜汗出是更年期症狀之一,現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致,中醫認為本病多是陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固所致。 水果質潤,富含液汁,多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能,現代研究認為,水果中的營養成分主要有維生素、無機
2009-07-17 8 -
女性健康的致命殺手
女性久吹空調易月經不調 現代保健學專家們提醒,經常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,如果長期處於空調的冷風下,會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,導致月經失調,腹痛腹脹。這是因為,人體能夠對溫度進行自發調節,但人體這種自發調節,不能迅速轉
2009-07-17 3 -
新發現:逛街可以預防亞健康
逛街可以預防亞健康,其實女性體質差主要表現在兩個方面:一是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差,這樣的後果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。專
2009-07-17 2 -
中醫提醒 過度貪涼易患“陰暑”
盛夏酷暑,氣候炎熱潮濕,假若身體虛弱,抗病能力低下,對炎熱的氣候不能很好適應,體溫調節中樞發生紊亂,散熱機能發生障礙,則易發生中暑,中醫謂之“傷暑”。 “陰暑”是夏日過於避熱貪涼引起,即所謂“靜而得之者為陰暑”。由於夏季暑熱濕盛,人
2009-07-17 2 -
月經期嗜睡如何用中藥調理?
從臨床病人來看,經行嗜睡病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。平素體胖、浮腫或貧血的婦女,或平時大便偏稀的婦女,在月經來潮前就會感到困倦乏力,只想睡覺,甚至迷糊不醒。 症狀:由脾虛濕因引起的經行嗜睡,多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食
2009-07-17 4 -
薦:女人必須知道的排毒妙方
1、夏天我們常喝綠豆湯,可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒,藥物中毒,食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化,促進體內毒物排出。 2、即使是我們喜愛的食品中,往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品,為了更漂
2009-07-17 5 -
帶放大鏡的指甲刀
【產品介紹】 這可不是一款普通的指甲鉗,最適合老人使用。它可將指甲尖部放大,更便於看清楚,指甲鉗配有放大鏡,修整指甲更輕鬆,不少老人眼花、手顫,有了這個好工具就方便了! 這個指甲鉗上裝有1.5倍的放大鏡,使老人不用戴老花鏡也能輕鬆
2009-07-17 10 -
老花鏡的上框勿過眉毛
如何判斷一個鏡片的大小是否合適?一般以鏡框上沿不遮住眉毛為標準。如果戴上老花鏡後感到不適,應重新裝配,千萬不要怕麻煩而勉強戴。 有些老花鏡片偏大,導致瞳距與鏡片的幾何中心不一致,佩戴這樣的老花鏡後,即使遠視度數正確,也會感到眼球酸
2009-07-17 5 -
老年人如何講究打扮?
據醫學和心理學研究證明,老年人講究穿戴打扮: 一是對調節老年人的精神、神經內分秘紊亂以及免疫功能,均有良好的促進作用; 二是老年人適宜得體的修飾和美容,會給自身帶來青春活力。 三是對激發他們的精神情趣是十分有益的。它可使老年人
2009-07-17 10 -
中老年人選擇蜂膠的絕招
問:中老年人如何選擇優質蜂膠產品 答:需要考慮是否具備六大優勢: (1)健康處方 對中老年人而言,選擇的優質蜂膠產品應該是根據中老年人的生理特點,專為中老年人製造的。而且不僅僅是蜂膠,應該是個科學組方,是一個無法仿製的配方,這
2009-07-17 4 -
推薦:一款老人洗澡椅
產品介紹: PE材質,僅重4kg。 坐墊最高高度: 52cm,可(往下)調節高度:18.5cm 橫寬:49cm 豎寬:40cm 靠背高:38cm 產品說明: 全鋁合金材質,座面及靠背為高級發泡塑膠。 強度高,高低可調
2009-07-17 46 -
老人冬季帶帽,妙處多多
寒冬戴帽子不僅能保暖,而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹(即口眼歪斜)等疾病。 一是有防護功能 一帽在頭,萬一有點輕微的碰擦,帽子可以“緩衝”一下。老年人反應相對遲鈍,身體狀況也較年輕人脆弱,所以給予適當防護是很有
2009-07-17 7 -
車內“方便”好幫手-速凝尿袋
中老年人憋尿,由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態,這樣,即使想排尿也排不出了,這會引起引起泌尿系統疾病,如尿路感染、膀胱炎、腎炎、神經受損等。憋尿還會引起生理和心理上的緊張,使高血壓患者血壓升高,冠心病患者出現心律失常,甚
2009-07-17 5 -
老年人坐籐椅要講究科學
專家解釋說,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被稱為坐骨結節,其頂端長有滑囊,人坐下來時,滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液,起到緩衝作用,減少與硬物接觸時的不適感。隨著年齡的增加,老人的臀部肌肉逐漸萎縮,坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化
2009-07-17 8 -
如何選擇老年人用品?
產品新奇獨特,設計人性化。市場證明,老年人對這些新奇設計與功能,非常有興趣,喜愛之情一目了然,年輕人也表現出極大興趣和認同感,這些產品對抓住顧客眼光,留住顧客腳步,屢見功效。 價格合理,品質上乘。老人用品的消費特點,一是價格要合理
2009-07-17 6