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維C能否防治感冒?
服用維生素C的實驗物件患上感冒的幾率,並不比服用安慰劑的人低。同時服用維生素C的成年人,患感冒後康復速度比較快,但兒童則無區別。 提醒:吃維C時要避開的食物 ●牛奶+維生素C 具有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化。牛奶中富含具有一
2009-07-17 5 -
誤區:開水燙碗並不能消毒
對餐具來說,高溫煮沸確實是最常見的消毒方式,很多病菌能都通過高溫消毒的方式殺滅。但是,高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件,一個是作用的溫度,另一個是作用的時間。 腸道傳播性疾病的微生物種類很多,常引起急性腹瀉的細菌有致病性大腸桿菌
2009-07-17 2 -
警惕:長期吃素易患脂肪肝
請注意 吃藥隨意也對肝不利 知道嗎 瘦人也容易得脂肪肝 “瘦人也得脂肪肝?”聽到陳主任的介紹,記者覺得很意外。陳主任解釋說,“很多身材較瘦的人被檢查出有脂肪肝後也都是這樣的表情,他們不敢相信這樣的結果,有的還認為是不是誤診了。其實,一
2009-07-17 7 -
並非人人睡前喝牛奶都有好處
儘量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料,喝起來美味又解渴。但專家表示,碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣,這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑,不宜大量飲用。在夏季,白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 不要空腹喝牛奶
2009-07-17 7 -
養老,不止是精神贍養
面對老人的精神需求,養老的一個高層次問題----精神贍養開始引起人們的重視。 精神贍養是多層次和多方位的,直接參與提供的精神贍養效果固然很好,但間接提供條件的精神贍養也很可貴。以下幾點是構成精神贍養不可忽視的。 其1、幫助獨身老人找個
2009-07-17 14 -
老人心理平衡6大秘訣
奉獻 退休了,在有生之年,繼續發揮餘熱,你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人為樂,樂意助人可以證實自己存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭,與人相處“和為貴”。 目標 老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但也
2009-07-17 4 -
老年人“黃昏戀”心理
一.傳統觀念的束縛,使得喪偶的中老年羞于再戀愛成家。 二.克服阻礙黃昏戀的不良心理因素。 (1)怕子女干涉。 (2)“看破紅塵”不願再戀。一般發生在多年夫妻或家庭感情不和睦的喪偶者身上。他們對再婚已無興趣,甚至厭惡婚姻生活,希望一個人
2009-07-17 12 -
提醒:閒聊有益於老人身心
現實生活中常能看到,有些老人在退休後變得失落、抑鬱,此時如果能積極參與社區活動,與老夥伴們一起高談闊論,老人的精神狀態就會大為改觀。韓布新博士解釋說,這是因為閒聊對體力、腦力都有一定的鍛煉,同時還可以讓老年人把身心融入社會群體之中,排
2009-07-17 6 -
必知:老人的九大需求
1、工作需求:離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。 2、和睦需求:老年人都希望有個和睦的家庭
2009-07-17 5 -
別讓“好老頭”擦肩而過
過分挑剔老伴難找 據李老師介紹,從總體上說,在單身老人中,男女比例懸殊,女多男少,這種比例現狀使得女性老人再婚面臨更多困難,而有些大媽在擇偶時,又十分挑剔,很不現實,所以總是難以找到合意的老伴。 擇偶困難 心理作怪 1、懷舊心理。 有
2009-07-17 2 -
如何對待“返老還童”?
這類老人,平日常常會因小事而生大氣,甚至與兒孫輩們斤斤計較。 這種現象,心理學上稱之“返童現象”。它的出現,是一種人的心理異常的表現,是老年人主觀上缺乏自製能力,客觀上缺少別人關心慰藉,與周圍人失去正常溝通的一種極端表現,也是大腦功能
2009-07-17 4 -
提醒:老人喊痛,莫亂關心
醫學專家指出,對於這些常喊疼痛的老人,做子女的切莫太關心。 對於這種常年累月的疼痛,醫學上稱為慢性疼痛。 慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛當組織恢復後,疼痛自然也就終止,但如果遇到下列因素時,就易發展為慢性疼痛。
2009-07-17 10 -
警惕:老人過分依賴會加速衰老
多給老年人一些關愛和照顧是應該的,也是必要的。這樣,會給老年人的日常生活帶來很多方便,使老年人真正老有所養,老有所樂,老有所終,讓他們無憂無慮地安度晚年。但如果晚年生活過分地依賴於別人照顧,也容易產生一些副作用,其中最主要的就是會加速
2009-07-17 6 -
切記:老人不宜太懷舊
臨床醫學統計表明,有嚴重懷舊心理的老年人,死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3~4倍,同時也易導致老年性癡呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。 老年人克服“”可用一分為二的觀點,正確評價一生中的“是”與“非”,不要為“是”沾
2009-07-17 8 -
老人延年益壽貴在“和”
與人之和 與他人和睦相處,建立和諧的人際關係。讓心態處於輕鬆自如之狀,有利於人體內分泌有益激素,如酶類、乙醯膽鹼等,進而使神經系統的功能處在最佳狀態,並使機體抵抗力增強。如人際關係緊張,長期處於緊張激動,委屈憂傷的不良情緒中,就會罹身
2009-07-17 5 -
老人“空巢”勿“空心”
首先,老人要對親子關係有一個正確認識:無論父母還是子女都應該是獨立的個體,二者不是附屬關係。子女就像鳥兒一樣,幼時依偎父母,羽翼豐滿後自然要離巢飛去。子女的離家是成熟和獨立的標誌。在子女離家前,父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏,
2009-07-17 3 -
提醒:別讓要強“傷”了心
醫院急診科主任談到了臨床上遇到的兩個病例。有一位78歲的老幹部,平時身體挺好,也愛做運動,有一段時間感覺身體有些不適,自認為問題不大,加之又不願麻煩家人,經常自己扛著,結果在一次鍛煉時突然發生了急性心肌梗死,不幸病故。還有一位老人,本
2009-07-17 3 -
手指戳傷的4步急救法
一般來說,造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動,尤其是壘球、排球、籃球和手球等,而柔道等運動項目也容易戳傷手指。與手指相比,腳趾就幸運得多,被戳傷的幾率較小,往往只有少數項目會讓腳趾戳傷,主要是短跑。短跑時,腳趾有扒
2009-07-17 7 -
燙傷後切忌塗抹牙膏
有關專家認為,燙傷後塗抹牙膏這種做法是錯誤的。專家表示,由於傷口的熱氣受到牙膏等物質的遮蓋,熱氣只得往皮下組織深部擴散,結果造成更深一層的燙傷。雖然有些牙膏具有收斂作用,對較輕燙傷有一些作用,但牙膏並不能改變血管的通透性,也不能保護傷口
2009-07-17 5 -
秋季口幹只喝水遠遠不夠
中醫認為,肺胃受邪時容易有口幹、咳嗽、口鼻乾燥、有痰咳不出、口苦、大便乾燥等不舒服的現象,有的人還會出現口腔潰瘍,這些都和內火有關,喝水只能起到部分作用,還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應付。 第1步是調試情緒。 經常生氣、工作
2009-07-17 3