奉獻
退休了, 在有生之年, 繼續發揮餘熱, 你就能享受繼續奉獻的樂趣。 生活中要助人為樂, 樂意助人可以證實自己存在的價值, 更可獲得珍貴的友誼。 不要處處與人競爭, 與人相處“和為貴”。
目標
老年人要不服老, 老有所為, 就要有遠大的生活目標。 但也不要對自己過分苛求, 要把目標和要求定在自己能力的範疇內。 對社會進程中某些不良現象要正確對待, 相信問題會得到解決。 要樹立長壽的信心, 學習、生活有計劃, 有要求, 一步一個腳印去做, 使退休生活充實而有趣。
放鬆
培養有益身心健康的興趣愛好。
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述, 以溝通資訊, 敞開心扉, 取得幫助。 如聊天、參加健身活動、外出旅遊, 都可以充分獲取人間真情和歡樂。 溝通是理解的橋樑, 容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在於自控能力。 遇事一定要冷靜, 即使是不順心的事, 也要保持冷靜, 三思而後行, 將不良情緒的驚濤駭浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。 生活經驗證明:不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。
期望
對子女、對他人期望不要過高, 否則, 期望變成失望, 帶來不必要的痛苦。 對子女的事不要什麼都管,