首先, 老人要對親子關係有一個正確認識:無論父母還是子女都應該是獨立的個體, 二者不是附屬關係。 子女就像鳥兒一樣, 幼時依偎父母, 羽翼豐滿後自然要離巢飛去。 子女的離家是成熟和獨立的標誌。 在子女離家前, 父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏, 而不是一切圍著孩子轉。 另外, 老年人可根據自己的愛好培養多種興趣, 廣交朋友是克服“空巢”心理的極佳途徑。 一些身體較好的老人, 可積極投身于社會, 重新確立生活目標。
子女離家後, 夫婦之間應給予更多關心、體貼和安慰, 建立新的生活規律和情感支援系統,