我和老伴剛退休時， 為了健身益壽， 早晚不是散步就是慢跑。 這些鍛煉好是好， 但往往受到風霜雨雪及場地等條件的限制， 因此很想找到一種既簡便又不受條件限制的健身方法。
前幾年從雜誌上看到了“抖動”功法。 我對老伴說：咱也不妨抖抖試試。 沒想到堅持四五年下來， 我們精神矍鑠， 耳聰目明， 深感受益匪淺。
抖動時的基本姿勢是挺胸、站立、兩眼微睜、雙腳分開與肩同寬。 全身放鬆， 排除雜念， 以腳跟和膝蓋為軸， 發動渾身上下各部位的肌肉和內臟的顫抖。 抖動頻率和時間可因人而定， 一般可做20分鐘，
老人一日抖三抖，活到99
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老人，患中度腦血栓，常年高血壓，輕微心臟病，我想問的是：老人近期右腿抖、抽搐是怎麼回事
腦血栓患者可以採取物理加中醫治療，在中醫基礎理論指導下，結合現代科技發展的產物，綜合應用中醫理論、 生物醫學工程、電腦技術、資訊與感測器技術和智慧化、規範化診療設備。使療效達到客觀化、標準化水準，且... [詳細答案]
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