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盤點:幼兒成長必需的營養元素
維生素B6 作用是氨基酸和脂肪的代謝輔酶。 確少後果缺乏會引起驚厥、躁動或周圍神經炎，也可增加癲癇發作的易感性。專家建議動物蛋白食物和蔬菜中維生素B6的含量豐富，嬰兒應該適當的補充。 維生素B1 作用調節神經、肌肉系統的興奮和傳導，是
2009-10-26 10 -
重陽佳節老人在忙什麼
“敬老傳統，代代相傳。”“密切代際關係，促進家庭和諧。” 走進古蕩老年公寓，藝術老人書寫的大紅條幅分外耀眼醒目。精通書法的倪國榮專門為老年公寓創作了一幅《百壽圖》，由行、草、隸、篆不同字體組成一百個壽字。 社區樓道成為藝術老人們揮毫
2009-10-26 4 -
“風濕靈”含激素引發患者老胃病
針對珠三角地區居民有到香港、澳門買藥的習慣，暨大一院風濕科專家提醒，買到這些英文標識的藥後應找醫生諮詢後再決定是否使用及如何使用。 市民楊先生因為經常關節疼痛，兩個月前托朋友從香港買了一瓶“風濕靈”回來，花了接近三百多元，據說是瑞士
2009-10-26 23 -
養胃食療慢慢來
有時吃的零食過多，胃腸負荷過重，是老胃病犯病的主要原因，因此，讓胃休息主要是減少飲食量，如果方便，最好早晚以喝粥為主，小米粥、大米粥都是養胃佳品。米粥中可放些紅棗、山藥等溫胃的果品，大米下鍋前先用涼水泡1小時，這樣煮出的粥會更黏稠一些
2009-10-26 7 -
職業胃病 離你不遠！
銷售人員：都是“應酬”惹的禍 30出頭的韓先生是一家公司的業務經理，飯桌上的應酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。雖然飯桌上皆是美食，但他卻“一點感覺也沒有”。更嚴重的是，平時看似生龍活虎的他，卻得了“職業病”
2009-10-26 9 -
失眠 可能為胃腸病所致
中醫專家提示 胃不和則臥不安 一、有飽腹作用的食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。 二、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用
2009-10-26 5 -
精神壓力過大可能卵巢早衰
目前一些美容院(科)推出了所謂的“卵巢保養”是沒有醫學根據的。 經醫學證明能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，使用激素需要醫生的指導。如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會誘發或加
2009-10-26 10 -
秋季男人該如何預防脫髮?
避免暴曬 日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。 減少染髮燙髮 經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。 莫長
2009-10-26 5 -
家居佈置 室內擺放植物要注意
在注重環保的新時代背景下，許多家居設計都將‘綠意自然’納入設計項目之內，客廳、臥室、廚房……盆栽花瓶都是最火熱的首選，然而，你可知道這些植物的選擇其實大有學問…… 用於室內的植物一般可分為「生旺」和「化煞」的作用，前者為常見的綠色長青植物
2009-10-26 7 -
吃柿子好處多 五項提醒必看
吃柿子雖然有很多好處，但有幾點需要提醒： 空腹不能吃柿子 因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大
2009-10-26 6 -
幾招巧妙對付夢中三種小動作
磨牙：白天給臉頰做熱敷 白天的情緒過於緊張或激動，睡眠時大腦管理咀嚼肌的部分仍會興奮，做咀嚼動作。性格內向、情緒不穩定、易緊張的人，更容易出現磨牙。 不喜歡吃蔬菜會引起維生素和微量元素缺乏。晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮。白天常
2009-10-26 6 -
注重飲食習慣，享受健康人生
由於牙齒功能的減退，影響食物的充分消化與營養物質的吸收。根據老年人的這些特徵，要想調整好老年人的飲食，讓他們能充分攝入營養，達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點。 （1）蔬果要新鮮 新鮮蔬果，尤其是有色的新鮮蔬果，富含維
2009-10-26 10 -
中醫巧治過敏性鼻炎6驗方
中醫認為，由於反復遭受風寒、風熱侵襲，肺經鬱熱，清肅失常，氣道不清，鼻竅失利，津液壅滯，日久化為濁涕，滋流如淵而成病。另外，風寒、風熱之邪，直接侵害腦戶，引起髓海不固，濁涕下滲而為本病。但總因風寒凝入腦戶與太陽濕熱交蒸乃成，肺經鬱熱和
2009-10-26 7 -
女性喝可樂易得高血壓
哈佛公眾健康學院的沃爾夫岡·溫科勒梅爾指出，這項研究已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關係。相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比
2009-10-26 7 -
黨參紅棗湯可改善女性貧血
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗
2009-10-26 11 -
秋季懷孕一定預防三種疾病！
在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。 不過，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健
2009-10-26 7 -
自測：4個部位揭示你的健康
嘴唇：是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的女人必是貧血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝臟患病，發熱的人是紅色。例如，嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，並吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝。 腎臟：喝完啤
2009-10-26 8 -
經期養生 女人需要的補血藥膳
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。當時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了後期症狀逐漸減輕。 調理方法1：熱敷 仰臥，以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊於腰間
2009-10-26 5 -
中醫：秋季小兒腹瀉怎麼辦？
一些媽媽因為擔心餵奶可能會使寶寶腹瀉症狀加重，就盲目給寶寶禁食或停奶等。其實，這一方法並非完全妥當。專家提醒，一些比如蒸蘋果的土方法等具有收斂、止瀉的作用，家長可以一試。此外，科學合理調整好寶寶的飲食，做到不油膩、宜清淡，嚴格把好寶寶食
2009-10-26 5 -
職場新人月入2700 學會理財避免成“月光族”
【個人資料】 小劉，22歲，文職，每月收入2700元，扣除開支，結餘約1000元。剛出來工作，雖然沒有什麼家庭負擔，但希望理財師給出建議，學會合理理財。 【基本支出】 1、生活費：700元/月 2、交通通訊：300元/月 3、聚餐等其
2009-10-26 7
