磨牙：白天給臉頰做熱敷
白天的情緒過於緊張或激動， 睡眠時大腦管理咀嚼肌的部分仍會興奮， 做咀嚼動作。 性格內向、情緒不穩定、易緊張的人， 更容易出現磨牙。
不喜歡吃蔬菜會引起維生素和微量元素缺乏。 晚上， 面部咀嚼肌就容易不自主地收縮。 白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷， 試著放鬆下巴部位的肌肉可緩解磨牙。
腿抽動：睡前用溫水泡雙腳
有些人在剛入睡時， 肢體或全身會突發性地抽動一下， 然後就突然驚醒。 白天運動過量， 會使得腿部肌肉緊張過度， 晚上仍無法恢復正常會導致腿抽動。
流口水：換個睡姿
睡著的時候由於肌肉鬆弛， 嘴就會張開， 引起流口水， 中醫認為， 睡覺的時候經常流口水可能是脾虛的表現。
可以嘗試調整睡姿， 以半側臥為宜。 如果流口水是由牙病引起的， 應該及時去醫院就診， 去除牙石， 積極治療牙齦炎。
