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夏天來了,高血壓患者要注意了
夏季高血壓患者和家人應採取積極對策，平安度夏，以下六點可供患者參考： 1.多飲水，防脫水 正常環境溫度下，人一天約需水2300毫升，排泄水量總計也為2300毫升左右，出入水量維持平衡。然而，在夏天高溫環境裡人體的水分排出量可達到約3
2010-04-06 5 -
對妊高症的兩個誤會
誤解一：即使得了妊高征，准媽媽也不用太在意，等過了孕期 自然就會痊癒。 事實：妊高征，它的全稱是妊娠高血壓 綜合征，是孕產婦特有的一種全身性疾病。按嚴重程度分為輕度、中度和重度。多發生在妊娠20周以後至產後兩周。妊高征的主要病變是全
2010-04-06 5 -
短暫高血壓,警惕是腎癌
1. 腰痛。 2.貧血：貧血為惡性腫瘤常見的現象之一，腎癌更為明顯。 3.急性左側精索靜脈曲張且臥後不能消退。 4.白細胞升高，且無血液病的其他依據。 5.無痛性血尿. 6.發熱：大約10%～20%的腎癌患者會出現發熱，可
2010-04-06 12 -
高血壓更要有規律鍛煉
堅持有規律的體育鍛煉有利於血壓下降，提高心肺功能，減少精神壓力，促進高血壓病患者康復，緩解症狀。 高血壓患者應堅持進行有氧體育運動，每週至少鍛煉３至５次，每次３０分鐘左右。如持續運動３０分鐘有困難，可分多 次進行，每次運動１０至１
2010-04-06 8 -
年輕人打鼾易患高血壓
研究人員發現，打鼾的人，尤其二三十歲的年輕人可能面臨高血壓和其他心血管疾病的危險。 患有睡眠呼吸紊亂的人，通常鼾聲很大，每晚會出現多次呼吸暫停，然後會噴鼻息和喘息，但通常不會完全醒來。這些症狀導致心血管系統的勞損，引起血壓增高。
2010-04-06 8 -
高血壓加速人腦老化
德國科學家研究發現，高血壓會使人腦正常的老化過程變快，因而高血壓病人患阿爾茨海默氏症的風險比普通人可能要高。 當人步入中年時，大腦神經細胞減少，重量減輕，開始自然萎縮。德新社２４日報導說，德國馬普學會教育研究所研究人員共挑選了７２名
2010-04-06 4 -
輕度高血壓別急著吃藥
王叔今年35歲了，平時工作比較累，每到下午、傍晚時血壓就偏高（靜息狀態下收縮壓140-145mmHg，舒張壓85-90mmHg），到醫院就診諮詢是否已經患高血壓病了，該怎麼注意，是否需要吃藥，若吃藥該吃什麼藥。 在臨床上如果靜息狀態
2010-04-06 8 -
烤麩 老年人常吃點好
>>>推薦：老年人防癡呆 專家有妙招 專家說：烤麩是由生麵筋經保溫發酵後高溫蒸制而成的，它鬆軟而富彈性，表面有很多氣孔，是一種海綿狀的健康食品。 專家介紹介紹，烤麩是介於豆類和動物性食物之間的一種高蛋白質、低脂肪、低碳水化物的健康食物
2010-04-06 7 -
老人要想補蛋白 首選要數雞蛋羹
老人因為身體機能的衰退，會讓他們攝入營養素的量和方式都發生變化。老年人蛋白質合成能力降低、利用率也低，因此更需要選用優質蛋白質。 那麼，哪些食物中的蛋白質更優質？動物蛋白質，像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質，而大豆的優質蛋
2010-04-06 5 -
冠心病者與天氣的內在關係
冠心病與天氣的關係 經鼻和口吸入的冷空氣還可以呈反射性的引起冠狀動脈收縮，對心臟供血減少。寒冷刺激會使心臟的需血量增加。又因為冠狀動脈的收縮減少了對心臟的血液供應量，所以兩方面均能誘發心絞痛。 如果心肌缺血持續時間常或心肌嚴重缺血
2010-04-06 29 -
降壓,從日常點點滴滴做起
下面四點對降壓是非常重要的: 1.減少鹽攝入：鈉攝入與血壓直接相關，高血壓是CVD和腦卒中的主要危險因素， 因此建議，每天鹽的攝入量應限制在5g以下，這不僅是外加的鹽， 也包括醬油、鹹菜等。 2. 有益於心臟健康的B族維生素：同型半
2010-04-06 5 -
常食五色豆防治冠心病可以多一條路
冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心肌病。 中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。紅豆補心補血；綠豆補肝、清熱解毒，降低膽固醇；黃豆補脾補氣，
2010-04-06 5 -
美國研究發現睡眠不足增加患癌症危險
要想身體好，必須睡得好。美國《預防》雜誌指出，如果每晚睡眠達不到7—8個小時，那麼心臟病、糖尿病等多種健康問題將接踵而至。 1.易發胖。連續兩晚睡眠不足會使抑制食欲作用的瘦素減少，讓人食欲大增。研究發現，每晚睡7—9小時的人，其平均身
2010-04-06 4 -
中醫專家指出側臥睡覺可以養肝氣
睡眠品質往往和睡姿有關，而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。春天是養肝的季節，比較合適的睡姿是側臥。 側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在
2010-04-06 12 -
瓷磚粘貼、保養的學問
瓷磚（包括地磚）是住宅衛浴、廚房最常用的裝飾材料。瓷磚在使用過程中常出現鬆動、脫落、滲水等問題，給人們帶來很大煩惱，可使用石材粘結劑、外牆防水劑解決這些問題。 防鬆動，脫落 目前瓷磚粘貼大多採用水泥砂漿作粘結劑。它粘結牢度不夠，而且
2010-04-06 5 -
辦公室7個小動作 告別疼痛“滑鼠手”(圖)
動作1 用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。 功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。 動作2 手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。
2010-04-06 9 -
研究發現甘藍配優酪乳吃可以預防腫瘤
特別向白領一族推薦甘藍家族菜系，如捲心菜、紫甘藍、花椰菜等家族成員。 好處一：補維C抗壓力。壓力、緊張的情緒會讓身體產生大量的自由基，而自由基會損傷細胞，也是造成衰老的重要因素。甘藍富含維生素C，200克甘藍中所含維生素C是一個柑橘的
2010-04-06 4 -
接招春日過敏性肌膚
每到春季，一些敏感型肌膚愛美的朋友就特別煩惱，春季容易過敏：發幹、瘙癢、脫皮、起紅斑種種症狀困擾。皮膚過敏與幹性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油
2010-04-06 7 -
別在電腦前放對眼睛有害的物品
>>>推薦：男人一天當中5大時間點須注意 1、電腦不宜擺放零食、飲料 你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面，堵塞你鍵盤上的電路
2010-04-06 8 -
睡眠時開燈易引發癌症
>>>推薦：不時“搓一搓”男性更健康 醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪
2010-04-06 8
