堅持有規律的體育鍛煉有利於血壓下降， 提高心肺功能， 減少精神壓力， 促進高血壓病患者康復， 緩解症狀。
高血壓患者應堅持進行有氧體育運動，
每週至少鍛煉３至５次，
每次３０分鐘左右。
如持續運動３０分鐘有困難，
可分多
次進行，
每次運動１０至１５分鐘，
每天累計達３０分鐘也可。
患者可根據自己的身體狀況、個人喜好和實際條件，
選擇合適的運動項目。
可選擇散步、快步行走、慢跑、騎車、爬山、太極拳、健身操、跳舞等，
不宜選擇過於劇烈的運動項目。
體育鍛煉應因人而異， 以運動後不出現過度疲勞或明顯不適為限。 運動強度應先弱後強，
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式， 蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳... [詳細答案]
針對現在的情況，如果是沒有貧血和服用藥物，建議您可以口服生脈飲口服液進行治療。同時注意飲食清淡易消化，適當的體育鍛煉。 [詳細答案]
影響血壓的因素有許多，心理因素也是其中的一個重要因素。因此，調整心理狀態，避免焦慮和過度緊張，對血壓和血糖均有好處 [詳細答案]
具體評估高血壓病情，判斷妊娠相關的風險，要結合血壓水準，肝腎功能及波動性等，選擇合理的降壓藥，堅持服用，穩定血壓的水準。 意見建議：建議你一定去醫院具體檢查一下，按醫囑用藥，要按時產檢。祝好孕 [詳細答案]
您好，建議降壓藥的選擇要參考肝腎功、尿酸、血糖、血脂及心功能等多種因素。最好全面體檢後由心內科專科醫師擬定方案。低鹽低脂飲食，運動鍛煉，禁煙限酒，心理平衡也很重要。 [詳細答案]
