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醫學專家經過研究發現,
人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌,
使人體的免疫功能降低。
當夜間人們進入睡眠狀態時,
大腦會分泌出褪黑色素,
這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛,
天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性,
使血壓下降,
心跳速度減慢,
心臟得到休息,
增強機體的免疫力,
消除疲勞,
甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
開燈睡眠是一種不良的習慣,
其病理實質就是對黑暗的恐怖。
這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的,
褪黑激素的分泌,
可抑制人體交感神經的興奮性,
使血壓下降,
心跳速率減慢,
心臟得以喘息,
使身體的免疫功能得到加強,
身體恢復疲勞,
甚至還有殺死癌細胞的效果。
但是,
松果體有一個最大的特點就是,
只要眼球一見到光源,
褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
而開燈睡覺時,
褪黑色素的分泌就會受到抑制,
我們知道, 人的眼皮有部分遮住光源的效果, 如果戴上眼罩睡覺, 讓眼球夜間不接觸光, 即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。 但是, 一旦燈光打開, 加上夜間起夜頻繁, 那麼褪黑激素的分泌, 或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。