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6款水果沙冰 邂逅初夏清涼伴侶
喜歡夏天的感覺,不止是陽光空氣中彌漫著激情的熱浪,更是那五彩衣衫蕩漾起的夏日魅影,冰火兩重天,一邊是熱烈的風景,一邊吮著吸管,享受水果與冰沙的美妙結合,那是多麼愜意的事啊?五彩的陽傘,時尚的街景,美妙冰涼的絕美味覺體驗ING…… 芒
2010-06-17 7 -
蔬菜營養誤區你走出來了嗎
走出誤區,給孩子均衡營養 常見的嬰幼兒營養十大誤區 飲食保健:冬季飲食的三大誤區 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又
2010-06-17 5 -
秋季養生 蔬菜選擇小技巧
秋季是一年四季中萬物生髮的時節,人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化,因此,秋季的飲食要隨時而變化,以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。祖國的傳統醫學認為,秋季多吃酸,則克脾,引起
2010-06-17 3 -
五顏六色蔬菜 吃出健康身體
窈窕:這樣吃蔬菜沙拉才能減肥哪些蔬菜可以減肥?比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡,那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣,更能幫助你控制體重,擺脫悠悠球效應的夢魘:早餐應有三套替換,中午、晚上選不同的肉類,蔬菜(蔬菜食品)儘量吃到五種顏色。
2010-06-17 3 -
專家推薦 保存蔬菜葉酸妙招
說起葉酸,可能許多媽媽還不是很熟悉,葉酸只是一種水溶性的維生素。 維生素B族中的一種,亦稱為維生素BC或維生素M。 別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝
2010-06-17 8 -
注意!春季多吃蔥好處多多
下班回家,餓得心慌,我顧不得其他,急忙跑進廚房,從冰箱裡抓塊醬牛肉,在蔬菜籃中選幾棵香蔥,剝皮掐須,放棄斯文,大快朵頤起來。 上青下白的蔥,顏色好看,用途廣泛。它在古代,還被稱之為菜伯、和事草等。蔥主要分為普通大蔥、分蔥、胡蔥、樓蔥
2010-06-17 4 -
家常食物的皮很危險 今天你吃了嗎
1.柿子皮 由於柿子皮口感好,一般人們吃柿子都不吐皮。然而據醫學研究證明,柿子未成熟時,可對腸胃造成傷害的鞣酸主要存在於柿肉內,而柿子成熟後,鞣酸便會集中于柿子皮裡。 久久TIPS:為了保護你的胃,吃柿子的時候別再貪戀柿子皮的口感
2010-06-17 6 -
排毒養顏 女人必修課
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積,這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病想為身體做個“大掃除”,可以不用急著到醫院去,到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案…… 1.
2010-06-17 3 -
夜間尿頻試試四道菜
夜尿頻繁是件令老年人煩惱的事,小則兩三次,多則七八次,有人整夜尿量甚至超過了白晝。睡眠受擾,還容易著涼感冒或誘發其他病。常伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、神疲耳鳴等表現。 中醫認為,腎主藏精、主水、主納氣,開竅於耳及前後二陰,能升清降濁,是
2010-06-17 5 -
女性養生保健的補陰養顏食湯
對女人來說,陰虛,皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺,吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別,有些人會手心腳心發熱,或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀,這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎
2010-06-17 3 -
女性喝紅棗湯可預防經後感冒
女性每次來月經時,因失去一定量的血液,以及體內激素水準的變化,身體抵抗力自然較平時下降,尤其是平時體質較弱且月經量較多的女性更為明顯。此時若不注意保健,很容易發生感冒。那麼,如何預防和輔助治療經後感冒呢?在月經來潮前選服下列食療方,有
2010-06-17 4 -
百合雞蛋黃湯可滋陰安神 更年期女性進補食譜
更年期女性最適宜在冬季進補。更年期綜合征病因主要表現為絕經前後腎氣漸衰,生殖能力降低或消失,陰陽失去平衡,臟腑氣血不相協調而致。通過合理的飲食調整,保陰潛陽,調節陰陽和臟腑氣血平衡,保證人體必需營養素的充足攝入,以提高人的耐寒能力和免
2010-06-17 11 -
腎虛男人必吃的3種水果
龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。 【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。 【功用】健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿
2010-06-17 10 -
中醫飲食之道:枸杞的四季食用方法
枸杞子味甘性平,歸肝、腎經。其具有滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳的作用。那怎麼一年四季中如何搭配食用才能達到最佳效果呢? 春季,萬物復蘇,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣
2010-06-17 5