1.柿子皮
由於柿子皮口感好， 一般人們吃柿子都不吐皮。 然而據醫學研究證明， 柿子未成熟時， 可對腸胃造成傷害的鞣酸主要存在於柿肉內， 而柿子成熟後， 鞣酸便會集中于柿子皮裡。
久久TIPS：為了保護你的胃， 吃柿子的時候別再貪戀柿子皮的口感， 記得把它吐掉吧！
2.紅薯皮
紅薯皮含堿量較多， 食用過多會導致胃腸不適。 呈褐色或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用， 因這種紅薯受了黑斑病的感染， 食用這種紅薯皮後會引起中毒。
久久TIPS：想想曾經我們因為嫌麻煩而吞掉的紅薯皮， 是不是有些後怕呢？以後我們要堅決地對紅薯皮說“NO”！
3.土豆皮
土豆皮內含不益于人體健康的配糖生物鹼， 進入人體後會形成積累性中毒。 由於是慢性中毒， 暫時無症狀或症狀不明顯， 往往不會引起注意。 尤其是長了芽和皮色發青的土豆， 土豆皮的含毒素更高， 是絕對禁止食用的！
久久TIPS：為了健康， 即使麻煩， 也要把土豆皮削掉呀！否則中毒就後悔莫及啦！
4.荸薺皮
荸薺生長于肥沃的水澤， 荸薺皮上聚集了多種有害、有毒的生物排泄物和化學物質。 因此， 生吃或者熟吃荸薺都應該去皮， 否則會引起難以預料的疾病。
久久TIPS：原來荸薺皮上竟然還有有毒生物的排泄物！想想是不是很噁心呢？
