-
身材稍胖的人反而最長壽
這項研究發現,人到40歲時,身材稍胖的人比身材苗條的人長壽6至7年,身材非常瘦的人的平均壽命比肥胖者短命5年左右。這項由日本厚生勞動省指導、東北大學教授辻一郎領導的研究追蹤調查日本北部宮城縣5萬名年齡介於40歲至79歲之間的中老年人,
2010-06-29 8 -
工作時間太長會導致患老年癡呆症
芬蘭職業保健協會的瑪麗娜?維爾塔嫩博士帶領研究人員,1980年開始跟蹤調查了2214名政府部門行政人員,調查結果發表在近日的《美國流行病學》雜誌。 調查發現,39%的人每週工作時間低於40小時,53%的人每週工作時間在41小時至55
2010-06-29 6 -
老年人睡眠品質不高是正常現象
影響老年人睡眠的因素,包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中,疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等,對於由此導致的失眠,需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素,就是指上述老年人抱怨的睡眠障礙因素。事實上,老年人比年輕時睡眠減少
2010-06-29 9 -
312經絡鍛煉法的治療效果
合穀穴在大腸經上,大腸經從手、前臂、上臂、頸部走到臉上,按摩合穀穴對腦中風有特殊的治療作用。內關穴在心包經上,心包經從胸部走到中指,按摩內關穴的時候,能夠使心包經活躍起來,對於心臟病、冠心病有特殊的治療效果。 心包經到心臟以前要經過
2010-06-29 8 -
為何老年人容易患心律失常
為何老年人容易患心律失常呢?首先,隨著年齡增長,機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統產生不同程度的影響,易發生傳導障礙和病竇綜合征及心房顫動等。其次,老年人多存在不同程度的循環系統疾病,如冠心病、高血壓、肺心病等,這些疾病都會引起心肌
2010-06-29 8 -
顏色影響食療功效:藍紫色蔬菜減壓效果好
橙黃色蔬菜——抗癌高手 橙黃色蔬菜搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素,不僅β–胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分,連少有的α–胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。日本京都府立醫科大學一項以類胡蘿蔔素將人體癌細胞包裹的研究發現,在降低癌細胞繁殖方面,
2010-06-29 4 -
優酪乳的濃稠度與營養有直接關係嗎
但實際上,口感好的凝固型優酪乳營養並不比攪拌型優酪乳好。攪拌型優酪乳顆粒細膩,更利於消化。有的攪拌型優酪乳為了增加濃稠度,會在製作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維,明膠是蛋白質膠體,易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、
2010-06-29 19 -
白糖醃海帶緩解喉嚨不適症狀
做法如下: 海帶250克洗淨,切絲,開水中燙過撈出,用白糖適量拌好醃制3天食用。每天吃1次,每次一小碟,連續食用15天,對慢性咽炎具有良好效果。 這道方子尤其適合咽幹心煩、手足心熱等陰虛內熱的慢性咽炎。 食用這款食療方,症狀得到
2010-06-29 31 -
老年人定期吃素可哥以增添生活內涵
人類所吃的東西實在太多了,因此將其分為葷的和素的,動物的骨肉叫葷的,植物的根葉叫素的。對於銀髮族來說,吃素有益延年益壽。 銀髮族的體質已經從巔峰走下坡,各種器官的功能也逐漸削弱,而且漸趨老化,對食物的消化代謝大不如前,很容易在體內堆
2010-06-29 5 -
老年人清晨做呼吸操促進排尿暢通
飲一杯溫開水。起床伊始,先喝一杯溫開水補充夜晚失去的水分,使血液稀釋,有利於預防血液黏稠; 吃一份水果。早飯前空腹吃一份水果,有益於補充一天內人體所需要的維生素和礦物質等。 運動一小時。傍晚做一小時的散步等健身運動,有利於促進睡眠
2010-06-29 7 -
老年人保護頭髮 最好的好方法是梳頭
王大爺今年75歲,但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲,叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭,頭髮不脫”。據研究,反復梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液迴圈、新陳代謝。 常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳理頭髮
2010-06-29 3 -
少兒節目能增加老年人活力
一、增加活力 經常看看優秀少兒節目,能橫掃老年人的暮氣,增加活力。 二、生智開慧 與孫輩共同看少兒節目是很有趣的一項活動。有時,小孫孫提出的問題,需要自己讀書看報,生智開慧才能回答。這樣就可促使老人不斷學習,擴大知識面,使生活更
2010-06-29 3 -
老人生病時為什麼向醫生隱瞞實情
1、吸煙、酗酒 如果你隱瞞不講,醫生就無法針對你的肺部和肝部的健康問題給予考慮,作出準確診斷。 2、大小便情況 有不少病人死在了不好意思上。大小便問題可以讓醫生發現你是否有早期結腸癌,可以提高治癒率。 3、是否正在吃中草藥
2010-06-29 7 -
老年斑 一種良性表皮增生性腫瘤
為什麼會長老年斑 現代醫學認為,老年人細胞代謝機能減弱,當飲食中攝取脂肪過多時,容易發生氧化,產生褐色素。這種色素是細胞本身不能排泄的廢物,它沉積在細胞體上,加速細胞的老化,從而形成老年斑。所以說,老年斑是機體衰老的一種先兆,表示組
2010-06-29 6 -
四大因素影響老年時的大腦功能狀況
1. 吸煙。長期吸煙會引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞發生病變,繼而發生腦萎縮。 2. 生氣。經常生氣會加快腦細胞衰老,減弱大腦功能,而且生氣時大量血液湧向大腦,使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,憤怒
2010-06-29 5 -
腔隙性腦梗塞 小中風的預防知識
俗話說眼睛是心靈的窗戶,在一定程度上可以反映腦血管病、頸動脈、椎-基底動脈病。當單眼失明即黑曚,持續數秒或數分鐘,提示同側眼動脈、頸動脈供血不足。腦頸部血管病變除了可出現單眼黑曚,尚可表現為雙眼黑曚,視野異常、雙影。張爹爹同時患有糖尿
2010-06-29 21 -
買口紅用戒指試“毒性”
鉛會對中樞神經、腎臟等造成損害,而且鉛含量沒有安全線,即任何水準的含鉛量都對人體有害。不斷攝入的鉛在體內日積月累,不會分解。 在選購口紅時,有一種簡便易行的鑒別方法,就是用白金戒指試色,其做法是:先將口紅抹在手背上,然後用自己的白金
2010-06-29 12 -
女性色斑預示著內分泌健康
這種皮膚病是由病毒感染引起的,一般無自覺症狀,有時伴有輕度瘙癢,搔抓後可出現串珠狀排列的新皮疹,與過度疲勞、機體抵抗力低下有關。 還有一種皮膚病叫“皮膚垢著病”。發病時會在面頰部出現大片褐色色素沉著斑,或黑褐色污垢樣角化性斑片,呈小
2010-06-29 5 -
如何才能保持女性的健康和活力
1.走路注意挺胸 散步時注意挺起胸膛走,這對保持體形十分有效。 如果平時走路也這樣,就能消耗掉多一倍的熱量。 2.飯後運動15分鐘 每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟,然後再幹點其他的家務活,堅持飯後運動15分鐘。 3.保持
2010-06-29 4 -
絕經女性容易患“骨質增生”
骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構破壞導致骨脆性增加、易發生骨折的全身性疾病。 骨折及由於骨折引起的併發症使患者的病殘率及死亡率大大增加。因此如何預防絕經後骨質疏鬆的發生是十分重要的。 雌激素不足影響骨生成 為什麼圍絕經期的女性最
2010-06-29 3