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女性易疲勞的七大原因
美國紐約大學醫療中心女性健康教授尼加？戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產科專家麗蓓嘉？阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點，如果連續一周都覺得勞累，就要考慮去看看醫生了。 原因1：貧血 貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進
2010-06-29 15 -
女性易疲勞往往因為“三缺”
缺鐵性疲勞 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降等。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。因
2010-06-29 5 -
打造健康美女的七個小妙招
一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 女人要做
2010-06-29 10 -
打造健康女人的五大“養身法”
血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使
2010-06-29 4 -
女性保養應先增強臟腑的生理功能
真的有辦法能使難看的黑斑消除嗎？答案是肯定的。“黃臉婆”往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。 補心養顏，人面桃花 心主血脈，其華在面。面部又
2010-06-29 11 -
女人保健要注意身體6個地方
1、免疫系統 女人對自身免疫系統的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風濕關節炎和多發性硬皮病等現代醫學難治的免疫系統疾病。 2、心臟系統 女性第一次患心臟病
2010-06-29 8 -
女人的14個排毒養顏妙方
1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 2、運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積
2010-06-29 7 -
常用電腦女性如何預防輻射
殺手原來是“電腦” ，電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在“電腦”，電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需？25V/
2010-06-29 10 -
女性多喝茶可遠離心臟病
英國《每日電訊報》援引研究結果報導，茶可有效防止動脈血管壁內脂肪物質的沉積。但這一現象僅發生在女性體內。研究人員通過超聲波檢查了2613名男性和3984名女性的頸動脈脂肪沉積情況，受調查者平均年齡為73歲。 結果顯示，無飲茶習慣的女
2010-06-29 9 -
運動能改善宮寒的毛病
嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。 那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的女性，由於體內陽氣不足，就易出現宮寒。愛吃冷飲，冬天著裝單薄的女性也易宮寒。 調養宮寒，首先要注意保暖，冬季“美麗凍人”是要不得的。其次，在飲食上，要避
2010-06-29 10 -
給女人的健康建議
一，適度飲酒。飲酒對於女性肝臟損害更大。最新研究表明，天天喝酒（即便是適度飲酒）與女性乳腺癌關聯極大。專家建議：女性每天最多飲酒1次，不要天天喝。 二，瞭解心臟病症狀。很多人以為心臟病是“男性疾病”，其實女性心臟病在美國占51%。專
2010-06-29 6 -
職業女性每天堅持4個10分鐘
踮10分鐘腳尖：女人常穿高跟鞋，小腿肌肉局部受力，跟腱始終處於縮短狀態。如果小腿肌肉缺乏鍛煉，不僅容易出現意外，形體也不好看。因此要經常做踮腳尖動作。每天下午用腳尖站在臺階上，保持靜止狀態或做下蹲姿勢10分鐘即可。 伸展10分鐘：大
2010-06-29 10 -
女人如何擺脫疼痛困擾
最新研究顯示，女性對疼痛的反應與男性相比更為敏感，程度更嚴重，疼痛範圍更廣泛且持續時間長。從年輕時的痛經、人流痛、分娩痛，中年女性的骨質疏鬆直到老年慢性退行性改變，疼痛問題幾乎伴隨女性整個人生。但可喜的是，一些現代女性不再似她們的先輩
2010-06-29 7 -
女性多補鐵有效增強自身禦寒能力
低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。 因此，冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優質蛋
2010-06-29 8 -
甲流高發期孕婦感染風險更大
市第一醫院婦產科醫生趙敏表示，婦女懷孕期間血液、內分泌都異于常人，免疫力也比較低，這也是孕婦成為流感易感染人群的原因。目前九成流感是甲流，這也意味著孕婦感染甲流的幾率比較高。研究表明，在流感爆發期患流感死亡的孕婦當中，30%—50%的
2010-06-29 5 -
女性吃芽豆補充異黃酮效果好過喝豆漿
在日本，女性深諳大豆異黃酮的足量攝入，每日大豆異黃酮的攝入量，要達到30 ~50毫克，相當於每天吃大豆33克或豆腐160克。筆者到日本探親時發現，日本民間都有一個生芽豆的好習慣。即將黃豆泡一夜水後倒掉水，蓋上小毛巾，不斷淋濕。等黃豆剛
2010-06-29 6 -
男人最擔心和哪樣的女人結婚
年輕男女對戀愛滿懷憧憬乃是人之常情，男人自然希望由戀愛關係順理成章地發展為婚姻關係。不過，一旦他們開始具體思考結婚問題時，往往不得不向現實妥協。 在這方面，女人想必也不例外。對於結婚物件，很多女人除了要求相貌以外，對其學歷、收入、父母
2010-06-29 8 -
女性長髮應當如何護理
很多人洗髮時，習慣將洗髮水直接倒在頭頂的頭髮上，直接搓洗，這樣做大錯特錯。這是因為洗髮水的化學成分會直接刺激頭皮的毛囊，使毛根產生鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。 正確的做法是應先將洗髮水倒在手心，加些清水稀釋，搓出泡沫後，再均
2010-06-29 9 -
高纖維食品會導致女性不孕
高纖維食品會導致女性不孕 美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查，最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入，會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃得越多，懷孕的幾率就越低。 研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水
2010-06-29 8 -
女性各時期骨骼養護方法
20歲。此時，女性的骨骼重量達到峰值，現在就要開始維持骨骼的強度。不要吸煙、適量鍛煉、保持體重、補充維生素D。吸煙會阻礙骨骼生長細胞的工作，增加骨質疏鬆的風險。鍛煉強度過大會引起經期紊亂，讓女性提早進入更年期，引起骨質疏鬆。多攝入含有
2010-06-29 10
