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中年人需要＂流汗運動＂
研究人員認為，中年人參加消耗體力、多流汗的鍛煉之所以能延年益壽，主要是因為大量的活動能增加血管彈性、消耗過多脂肪，又可有效地從汗腺排出過多的“廢物”，使人發生心血管疾病的可能性減少。同時，運動能增強人的心理健康，減輕精神壓力，改善胃腸
2010-07-16 7 -
痛風患者怎麼吃才健康
痛風、高尿酸血症的發病與體質、遺傳因素有很大的關係，但環境與生活方式也會產生重大的影響，當痛風發作時，除了治療之外，應同時注意飲食生活的改善： 降低尿酸值的飲食 避免含高普林（purine）的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如、內
2010-07-16 7 -
風濕關節炎患者要防濕
風濕病的病因，與風寒濕有密切的關係，因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要，尤其是當身體虛弱的時候更應注意。當天氣突然寒冷時，應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱，酷暑難當時，亦不可睡在當風之處，或者露宿達旦，因為人在入睡之後，衛陽
2010-07-16 3 -
大量吃紅肉易患風濕性關節炎
英國研究人員最近研究發現，大量吃紅肉會增加患風濕性關節炎的危險，該病無法治癒，是―種可導致人殘疾的疾病。 一項以生活在歐洲的25000人為物件所進行的研究顯示，那些常吃紅肉的人患風濕性關節炎的危險是很少吃紅肉的人的兩倍。那些大量攝取
2010-07-16 5 -
老年慢性支氣管炎如何食療
秋冬季節是老年慢性支氣管炎的多發時節。老年慢性支氣管炎的主要臨床表現是咳嗽、痰多和氣喘。咳嗽常在晨起或晚間加劇。咳出的痰是白色粘痰或泡沫樣痰。中醫認為此病應以“健脾化痰、清肺止咳、補腎納氣”為治療原則。西醫則以“消炎抗菌、解痙平喘、祛
2010-07-16 8 -
滿細菌剃鬚刀易致敗血症
據臺灣“中廣新聞網”報導，臺灣消費者文教基金會（簡稱消基會）對經常使用的剃鬚刀進行抽查發現，上面的細菌數竟比反復使用的鈔票還多。消基會呼籲，男士們應該定期清洗和用酒精消毒剃鬚刀。 臺灣消基會隨機抽檢了10位爸爸的剃鬚刀，竟發現其中
2010-07-16 18 -
手袋 應每月清潔一次
美國日前進行的一項研究發現，手袋內部的細菌甚至能達到每平方英寸有1000個，而每平方英寸超過200個細菌就對健康有威脅。 人們的手袋裡通常裝錢包、鑰匙、手機，女士的鏡子、化妝品、面巾紙，男士的打火機、香煙、名片夾等，拿出取用再放進
2010-07-16 7 -
腰下墊枕 對睡眠好處多
一些患者常常忽視墊枕，或因墊枕不習慣堅持不下去。這在很大程度上影響了療效。 腰下墊枕可以維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。腰肌放鬆後，其血運也得到改善，有利勞損
2010-07-16 41 -
好雞蛋 如何精挑細選
1、可用日光透射 用左手握成圓形，右手講蛋放在圓形末端，對著日光透射，新鮮的雞蛋呈微紅色，半透明狀態，蛋黃輪廓清晰;如果昏暗不透明或有汙斑，說明雞蛋已經變質。 2、可觀察蛋殼 蛋殼上附著一層霜狀粉末，蛋殼顏色鮮明，氣孔明顯的是
2010-07-16 5 -
番茄炒雞蛋9大神奇功效
要問你學會的第一個家常菜是什麼，可能很多人的答案就是番茄炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時又具有不可低估的神秘功效！ 番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特 別是維生素P
2010-07-16 5 -
六款食物吃出白嫩美皮膚
美白護膚品不僅僅在你的化妝臺上、在你的化妝袋裡，還應該在你的廚房、在你的餐桌上！ 1、枸杞（鮮者120克，幹者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。 2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，
2010-07-16 10 -
女性抗衰老的營養飲食
老化是一條無法逆向行駛的單行道，但你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。 要延緩老化，科學飲食很重要。抗老的飲食原則是減少攝取會產生自由基的食物，多攝取含抗氧化物的食物。 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”。 四舍：脂肪、
2010-07-16 8 -
女人減肥最易做的10件傻事
最無畏傻事 1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃“好吃的”？！這對於減肥計畫可不是什麼明智之舉。消耗的熱量＞攝取的
2010-07-16 8 -
不同皮膚的美白嫩膚法
1、油性肌膚 皮膚特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的類型，長斑的可能性小。 美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。 美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面乳、爽膚水和
2010-07-16 5 -
清晨好習慣讓你美麗一整天
女人對於美得追求總是無止境的，不但要有線條有曲線的身材，更加要有紅潤的好氣色~其實只要每天早上起來之後做好下面的幾件事，就可以讓你保持一整天的美麗了~ 正所謂一日之計在於晨，這句話用在早間美容動作中也是合適的，輕鬆的幾個好習慣可以讓
2010-07-16 8 -
治療高血脂需謹慎
高血脂是常見疾病，不少患者在認識上存在誤區，常使得自己的行為影響治療效果，主要體現在以下幾個方面。 誤區一：只要是降血脂藥就行 很多患者發現自己得了高血脂後，不及時到醫院治療，隨便服用降脂藥。殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦
2010-07-16 8 -
聰明女人的7個美容好習慣
有些愛美的MM十分動腦筋，在美容護膚問題上保持良好的習慣。不但為自己節約了資金，還保持肌膚的健康水嫩，很是讓人羡慕呢！這些好習慣你學會了麼？ 1 醋水去油光 油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油
2010-07-16 6 -
12條妙方讓女人美麗又健康
1 以茶醒腦 要在整個上午都保持精力旺盛嗎？那麼換掉晨褸後來杯清茶。茶葉裡含有的礦物質可以使腦細胞保持高效運轉。它所含有的咖啡因只相當於咖啡裡一半含量，因此可以適度提神，同時又不至於導致咖啡因攝入過量。 長期效益： 飲茶者比不飲者
2010-07-16 11 -
女人能留住美麗的7種手段
1.睡眠 俗話說得好，睡眠是保持青春和美麗的最好方法之一，充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光煥發。所以，女孩子們記住每天要至少睡7至8小時。 2.均衡飲食 平時用餐時要注意均衡飲食，這樣你的皮膚會變得更有光澤；眼睛會變
2010-07-16 10 -
女人保持吸引力的秘訣
世界上有三樣東西是需要持保留甚至持懷疑態度的：男人的承諾、男人的感情、男人的理由 女人保持吸引力的秘訣 男人有承諾的時候固然是真心，但背叛的時候也是實意。他不再愛你，明明是他變心了，但他卻只會認為是你當初吸引他的那些特質消失了。
2010-07-16 14
