風濕關節炎患者要防濕

風濕病的病因， 與風寒濕有密切的關係， 因此平時注意防範風寒、潮濕的入侵非常重要， 尤其是當身體虛弱的時候更應注意。 當天氣突然寒冷時， 應隨時增添衣服以防受寒；夏季天氣炎熱， 酷暑難當時， 亦不可睡在當風之處， 或者露宿達旦， 因為人在入睡之後， 衛陽之氣靜潛， 毛孔開放， 風寒易乘虛而入；夏日也不宜席地而臥（尤其是水泥地及磚石之地）， 以防涼氣侵入經脈， 影響筋骨；炎夏分娩之產婦， 切勿在風對流之處睡眠， 或睡中以風扇直接吹拂， 因產後百脈空虛， 自汗較多， 感受風寒則容易成疾， 受累一世。

近年來空調設備正在普及， 在空調房間內長期工作的人員， 得關節酸痛的人也很多， 應該注意隨著室內外溫度的差異， 出入時衣著隨時增減。 尤其是老年人更需注意， 因為老年人對外界氣溫的調節能力、禦寒防暑能力均較差， 室內溫度不宜降得太低。 冬日若室內溫度高， 衣服即應減少， 但出外時必須增衣防寒。 在冷庫及冷水中操作的人員， 入庫前應增添衣服， 在冷水中操作完畢， 切勿驟用熱水浸手， 以免霎時間一冷一熱， 脈絡一緊一松， 調節失常， 引起脈道攣急而導致痹病。

一般來講， 身體強壯者， 尚能抵禦風寒， 而年老體弱或勞累過度、身體較弱者， 易被風寒入侵， 必須謹慎。

受潮濕多見於與水接觸過頻的人， 即經常在潮濕環境中工作以及與水打交道的工作人員，

這部分人員在工作完畢之後， 應立即用幹毛巾擦乾身體， 換上乾燥衣服；外出突遭雨淋， 衣衫盡濕者， 應立即用幹毛巾擦乾身體， 擦至皮膚潮紅發熱之後， 再用溫水洗淨換上乾燥衣服， 切勿潮濕之衣服剛脫下， 馬上用熱水洗澡， 以致迫寒濕入侵體內；在夏季勞動後大汗淋漓， 亦不可馬上用冷水沖洗或入池游泳， 因為汗孔未閉， 易使寒濕之氣入侵。 在寒冷地帶， 冬季外出雙足受凍後， 切勿立即用熱水洗腳或用火烤。 曾遇一位東北病人， 他在雪地裡工作後， 雙足凍於鞋內， 一時不能脫下， 遂在火爐中烤暖， 後來即得閉塞性脈管炎。

居所地勢低而潮濕者， 更應注意， 平時可用石灰灑于牆邊屋角，

以吸收潮氣， 床上被褥在晴天宜經常曝曬， 以祛潮氣， 天晴時應打開窗戶， 以通風祛濕， 有條件者可墊高地基鋪地板， 向陽開門開窗則更好。

在梅雨季節如發現面浮、足腫或脾胃失健的病人， 需服利濕退腫之劑， 因為這種風濕較甚者如再遇外濕則內外交結更易成疾。

風濕病的成因是風、寒、濕邪氣雜至， 或寒邪入內化熱， 病因比較複雜， 因此在日常生活中注意避風、防寒、防濕， 截其來路， 是預防攝養之良策。