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三個方法測試頭髮健康
教你三招聽聽秀髮心，再次回到髮絲青蔥歲月。 1.光澤度測試 必備物品：一把梳子、一面鏡子、一盞燈（注意使光能從頭頂上照下來，太陽光也可以） 操作方法：用溫和的洗髮露清潔頭髮，同時使用潤發產品，但注意避免加重頭髮負擔的定型產品。
2010-07-21 17 -
手是多功能保健儀
美國《預防》雜誌日前刊登文章，總結出雙手鮮為人知的6種作用。 1．用手衡量食量。外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。理想的一份飯後甜點約為大拇
2010-07-21 6 -
腿腳經絡暢通有益健康長壽
步行是法寶 步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全、最柔和的鍛煉方式。步行鍛煉有利於精神放鬆，減少焦慮、壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益於預防或減輕肥胖。步行促進
2010-07-21 6 -
清淡乃炎夏養生的原則
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜“靜養勿燥”，節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台榭空敞之處，以避炎夏。切忌火爆脾氣、一蹦
2010-07-21 9 -
牙齒反映出身體疾病
牙齒越長越長？牙齒開始鬆動？牙齦頻繁出血？當這些問題出現的時候，你是否思考過背後隱藏的健康隱患？ 台前表像：牙齦出血 幕後解讀：肝炎病人 如果你總是在刷牙時發現牙齦出血，有時候輕咬一口食物，也會發現上面留下了血印。當然你會說這是
2010-07-21 8 -
有呼吸道支氣管炎的人不要養鮮花
對於過敏體質的人來說，花粉、花香都有可能引起過敏反應，出現胸悶、咳嗽症狀。由於花粉能引起病人打噴嚏，對手術傷口帶來壓力，因此動過手術的患者最好暫時遠離鮮花，特別是花粉較多的鮮花。 該院內科副主任醫師李芳特別提醒說，百合花香氣濃烈，容
2010-07-21 8 -
夏季防暑 吃辛辣食物也管用
夏季防暑9個小竅門 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物：醫生認為，儘管大熱天裡吃這些東西難以想像，但辛辣食物可以刺激口
2010-07-21 10 -
對於疲勞的上班族來講 饅頭比米飯更適合
其實對於疲勞的上班族來講，饅頭比米飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。 人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12
2010-07-21 7 -
夏季 當心空調傳播呼吸疾病
由空調系統造成的室內空氣污染占室內空氣污染的42%～53%，空調通風產生的污染物引起人類的疾病大致可分為三大類：即傳染性疾病（如軍團菌、支原體等呼吸系統傳染病），過敏性疾病（如過敏性肺炎）和“不良建築綜合征”。最大危害是由嗜肺軍團桿菌
2010-07-21 5 -
家居購買植物及擺放技巧
在購買綠色植物的時候要明白居室內並不是擺放植物越多越好，特別是臥室，一般封閉得多，植物擺放的數量也不宜太多，而客廳一般擺放兩到三盆就可以了。有的家庭就因為擺了過多的吸氧性植物而使室內空氣變得稀薄，嚴重影響了生活。可見，擺放植物也是需要
2010-07-21 9 -
家用電磁爐使用有七注意
如何正確安全地使用電磁爐？主要應注意以下幾點—— 1.電磁爐最忌水汽和濕氣，應遠離熱氣和蒸氣，爐內有冷卻風扇，故應放置在空氣流通處使用，出風口要離牆和其他物品10釐米以上，它的使用濕度為10%-40%。 2.電磁爐不能使用諸如玻璃
2010-07-21 4 -
如何把大自然搬回家
如今，人們越來越意識到綠色對於健康生活的重要性。雖不能理想化地每天與山林為伴，生活在空氣清新的田野之間，可聰明的人卻可以利用好方寸之地，為自己和家人製造一個綠色、健康的居住氛圍。 客廳 把天然氧吧搬回家 每當你走進一片竹林，是不是
2010-07-21 3 -
枕頭過高等引起睡眠癱瘓(夢魘)的症狀
通常做夢是發生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來。控制人行動的中樞神經仍處於休眠狀態，而能傳達意識的部分中樞神經卻在活動，導致人有意識卻無法動彈的情況發生。 龔守會稱，夢魘在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹）的症
2010-07-21 7 -
合理使用金屬器皿 防止中毒發生
鐵制器皿鐵鍋是家庭中廣泛使用的鐵制食具，如用鐵鍋熬煮酸性水果，果品中果酸能溶解鐵鍋中的鐵而生成低鐵化合物，長期食用，舌、齒齦會呈現紫黑色，還會出現噁心嘔吐等腸胃道刺激症狀。 鋁制器皿鋼精鍋是近代最廣泛使用的鋁制炊具，導熱性強。以煮飯
2010-07-21 8 -
電視螢屏靜電荷會使人面部生斑疹
電視孤獨症 3-7歲兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性格，這是一種心理疾病。 感冒 因坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光浴，呼吸不到新鮮空氣，使人血液運行不暢，軀體活動不靈，不能適應室內外環境，機體抗
2010-07-21 9 -
家庭中節能減碳的方式方法有哪些
做了好事，還省了錢，是不是很不錯的選擇呢？下面的這張圖是一個擁有3個臥室的聯體別墅的參考圖，哪怕你目前的家只是一間一個臥室的小公寓也沒有關係，因為減碳的原則是通用的。更何況，在不遠的將來，你難道不希望能擁有這樣一座大房子嗎（雖然，貌似
2010-07-21 6 -
心愛包包容易被污垢和細菌“盯上”
首先，包包被放置在各種場合的沙發、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌“盯上”。而包包的內部也無法倖免，常會被我們隨手扔進包裡的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢; 剛買
2010-07-21 16 -
洗米水可使皮膚水嫩
做完瑜伽後小Q開始準備午飯。“公司速食可選擇的樣式太少，不乾淨又沒有營養，並且吃一個飯就得浪費一個飯盒、一雙一次性筷子、一個湯盒，這樣單一個人一年下來得造成多大的白色污染啊。”小Q說，每天花心思製作各種好看好吃的飯盒，反倒成為一種生活
2010-07-21 15 -
夏季消暑飲食如何選擇 以下五大提醒要牢記
如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天。 食少倦怠———夏天把粥當主食 暑熱會減弱食欲及腸胃的消化功能，
2010-07-21 8 -
高溫防暑全攻略 讓你經受住“烤”驗
最近幾天，南北方同時接受高溫“烤”驗，而南方高溫至少將持續一周。高溫下人容易發生中暑或虛脫現象，有沒有什麼好方法可以防暑呢？小編特意推薦高溫防暑全攻略，讓你經受住高溫的“烤”驗。 中暑的原因和症狀 高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、
2010-07-21 6
