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上班族適用的13個健康妙招
忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?其實,忙裡偷閒,小小的運動也能獲得好的保健效果喔!如下這13款耗時少、動作小的健康妙招,對於疏緩疲勞非常有效,快來試試吧! 1.拍腦袋:雙手捂住耳朵,再用手指尖輕拍腦袋10-20次,可促進大腦血液迴圈。
2010-07-21 3 -
頻繁更換洗發水會導致脫髮
一覺醒來發現,枕邊又多了不少頭髮;當洗髮時,頭髮成把成把地掉。都市中的中青年人漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。專家介紹,都市女性脫髮除了與頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外,還有一個最容易被忽略卻最常見的原因,就是頻繁更換洗護用品。 有些
2010-07-21 8 -
上火了中醫手到病除
上火症狀的解決方案 喉幹嗓啞時: 飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。 口長水泡時: 切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。 咽喉腫痛時:
2010-07-21 6 -
中醫夏季養生 固護陽氣很關鍵
四季中,夏季是陽氣最旺盛的時候,中醫認為,亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除濕邪來防治。因此,培養陽氣可有效增強抵抗力。 適當運動 夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣,但不宜運動過度,出門應做到防曬
2010-07-21 6 -
舞蹈:一劑舒緩壓力的良藥
夏天白天變長了,很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太,細心的人一定可以注意到,在街頭熱鬧的舞蹈行列中,常有姑娘小夥,甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步,它對我們身心健康可是益處多多! 跳舞能促進新陳代謝,增強身
2010-07-21 8 -
說謊時眼球向右轉
大家都知道,說謊的人會儘量避免和別人眼神接觸。你知道怎樣利用眼睛來測謊嗎? 孩子說謊的時候因為心虛,所以臉龐發紅,眼神閃爍,飄忽不定,經常往下看。但是,大人說謊就沒那麼容易看出來了,說謊者可以盯著對方的眼睛,甚至偽裝出一副坦誠無比的樣
2010-07-21 4 -
五步曲輕鬆克服臉紅
在大庭廣眾之下、在與陌生人交往的過程中,抑制不住的臉紅總將你陷於尷尬的境地。每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛
2010-07-21 7 -
剩男邁向愛情的三十六計
如果你愛她,學會默默地愛她、關心她,用行動去證明。愛不是說出來的,要用心。心懂嗎?用心去付出、去感受、去承受…… 試問真愛怎麼會那麼容易得到?如果你真的真的想用自己的一生去守護她,那麼就用你的一生來證明。如果你不愛 離開是最好的選擇。
2010-07-21 5 -
五星級悶騷戀人的破解大法!
從各個層面破解悶騷心理,讓你輕鬆虜獲悶騷戀人。 喜歡拐彎抹角地表白 具體表現 他們是處於愛情初級階段的悶騷型戀人。你不要指望他們會直接對你說:好啊,我們下個星期再見面。你只能屏息琢磨他那幾聲調門不一的“嗯”,然後再猜出她(他)想要表達
2010-07-21 7 -
脂肪肝的6大病因
病因1:長期酗酒酒精主要通過肝臟分解,而酒精傷肝,若長期大量地喝酒,肝所受的傷害是巨大的。日常生活不要酗酒,更不要空腹喝酒,空腹喝酒更易吸收乙醛。酒精是肝臟的第一殺手,飲酒越多,脂肪肝越嚴重。 病因2:營養不良長期營養不良,缺少某些蛋
2010-07-21 3 -
男子體內也有雌性激素?
男子體內確實能產生少量的雌激素。血漿中雌激素以其生物活性最高的雌二醇的形式存在,由睾酮在周邊組織如皮膚轉化而來。睾丸內產生的雌二醇是以雄激素為來源,經過一種酶的催化而轉化為雌二醇。睾丸的間質細胞和支援細胞都能分泌少量的雌二醇。成年男
2010-07-21 8 -
支招!解決甜食寶寶3大問題
家有“甜蜜蜜”寶寶,你最擔心的是什麼?齲齒、肥胖還是營養不良?這裡就為您提供這些煩惱問題的應對策略。 NO.1齲齒 這可能是父母們最擔心的問題了!很多寶寶有齲齒都是因為酷愛吃甜食又不太注意口腔衛生導致的。 為什麼會這樣? 口
2010-07-21 11 -
讓寶寶更聰明的DHA
通常我們說寶寶“聰明”,往往包含了“記憶力強、專注力佳、反應力快”這三個項目,這與寶寶大腦的發育和神經細胞的穩定度有關。金奇仕(Kingkeys)營養專家進一步指出:要使寶寶的專注力、記憶力增強,DHA是關鍵元素。屬於“不飽和脂肪酸”的
2010-07-21 3 -
南瓜加蘿蔔可以治療哮喘
南瓜又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全,營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫學認為:南瓜味甘,性溫,具有補中益氣、消痰止咳的功能,
2010-07-21 6 -
8種食物,青春常駐
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認8種食物,讓
2010-07-21 5 -
夏季,越吃越苗條
體態保持窈窕,在夏日是很多女性夢寐以求的,其實只要有恒心,保持窈窕並非難事,只要你能抗拒以下的透惑和做到以下的幾點,就完全不是困難之事,窈窕體態就指日可待也.你需要抗拒如下之事。 1. 下午茶 如沒有必要,盡理保持正常正餐,不飲
2010-07-21 5 -
夏天有哪些養生粥呢?
百合綠豆糯米粥 主料:百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯 輔料:冰糖 做法:百合洗淨,用水浸泡,綠豆,圓糯米分別洗淨後用水浸泡1小時。鍋置火上,放入清水,綠豆,大火煮開後轉小火熬煮40分鐘。將圓糯米放入鍋中,煮至爛熟時再放入
2010-07-21 3 -
夏季晨練五大誤區
誤區一:赤膊涼快啤酒解暑 研究表明,赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而盛夏酷暑之日,氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而打赤膊會感覺更熱。另外,夏天喝啤酒能解暑
2010-07-21 2 -
4個小方法與職業病say bye
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們,“背後”的艱辛也有目共睹:每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐,忽視對身體的呵護,加上錯誤的坐姿,使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人,需瞭解一些關於坐的“潛規則”。 正確坐
2010-07-21 8 -
當心變成“電腦木頭人”
夏季本該是頸椎病、肩周炎等脊柱疾病的低發時節,沒想到此類疾病當下卻成為了醫院裡的熱門話題。昨天,記者從本市多家醫院瞭解到,還未到酷暑,眾多市民就早早在空調房裡睡上了涼席,使得很多隱形的腰椎病、頸椎病、肩周炎發作。專家透露,長期坐在電腦前
2010-07-21 3