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簡單七方法讓你眼睛水汪汪
眼睛是靈魂之窗,但是現代人對於自己身體的不重視,總是讓靈魂之窗受到不必要的傷害,當發現眼睛受傷害時已經一切太遲了,在我們日常生活中,保護眼睛也是我們生活的一部分,七種方法保護眼睛健康。 1、切忌"目不轉睛",自行注意頻密並完整的眨眼動作
2010-07-21 22 -
寒冷到來學會保暖的技巧
在冬天,做好防寒保暖工作顯得十分必要。一走路上,寒意總是會迅速的浸透周身,一些人把自己包得嚴嚴實實的,用多穿衣服的方式來防寒保暖,這樣對抵禦寒冷雖然能起到一定的作用,但是還是難免出現感冒、嘴唇開裂等現象。也許你掌握了以下幾個小竅門後,這
2010-07-21 3 -
中醫調養鼻炎有方
鼻炎雖不是什麼大病,但也影響生活。其中有一類反反復複總不好的鼻炎是由於過敏引起的,這一點很容易被大家忽略。 過敏性鼻炎的早期信號 噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見症狀和早期信號。 鼻癢 是發作的前驅症狀,兒童常用手將鼻子
2010-07-21 5 -
夏季中醫養生 固護陽氣很重要
少食冷飲:炎熱的夏季,人們喜歡食冷飲等寒性食物,這會損傷脾胃、消耗陽氣。因此夏季要少吃冷飲;應以喝溫開水為宜;多吃溫補食物,如紅棗、枸杞、當歸等。 適當運動:夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣,但不
2010-07-21 8 -
警惕 狂愛出汗居然是生病的徵兆
中醫認為,正常的出汗,可以調節體溫,排除體內的廢物,調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗,所以,中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。 首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病
2010-07-21 9 -
常按摩湧泉穴可防止頭髮早白和脫髮
除了因疾病引起的脫髮之外,自然脫髮大都是頭部的血液迴圈不好引起,因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液迴圈,從而減少脫髮的出現。按摩頭部的穴位,特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落,但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了,它對防止頭髮早
2010-07-21 10 -
食療加藥補防中暑
夏天,往往氣溫過高,此時人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,容易發生頭痛、胸悶、食欲不振等不適,甚至引起中暑,傷害健康。為避免夏季不適,可以在飲食和生活中有所調理。 夏季遇上高溫天氣時,儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活
2010-07-21 10 -
18種常見疾病的對應飲食治療
中醫有生物相生相剋之說,中醫學提倡“藥補不如食補”,被營養學家奉為經典。有很多疾病可以通過飲食調理,達到治病的目的,醫學家和營養學家通過經驗,總結出以下18種疾病的對應飲食治療,值得我們留意和關注。 嘔吐吃蕃茄有多種病因可以造成嘔吐
2010-07-21 2 -
上火了!到底上的是什麼火?
“上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。那麼“火”又是如何產生的呢? 肺火:主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 肝火:表
2010-07-21 12 -
十個原因讓你怎麼減也瘦不了
十個原因讓你怎麼減也瘦不了(mm必看) 用心減肥的MM一直懷疑,是否有天生的胖人和瘦人之分。瘦美人大魚大肉還能保持苗條身材,可為什麼自己卻像是喝涼水都發胖。今天就為你解開女孩死活不瘦的10大癥結所在。 1、你是不是睡得很少? 睡
2010-07-21 13 -
走路減肥七妙招 輕鬆享瘦
誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下麵就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度: 許多人加快走路速度時習慣加大步伐,其實這是錯誤的方法,你應該在這時稍微縮小每步的距離。
2010-07-21 7 -
6個減肥妙方 快速瘦肚子
腰間小肚子突出是很多人的煩惱,尤其是上班族,久坐又缺乏運動,脂肪就會堆積在肚子上,形成我們經常所說的小肚子。那麼要如何才能減肚子呢?今天教你七個小妙方,讓你輕鬆消滅腰間肥肉 1、常做腹式呼吸 腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動,促進宿
2010-07-21 7 -
最簡單的10分鐘減肥方法
都知道減肥需要運動,可是一想到要運動,很多女人都變得很懶。更何況冬天到了,天氣寒冷,根本就不適合戶外運動呢。想保持身材,就需要不停的與食欲以及脂肪進行對抗。下面,我們教你一些簡易的十分鐘減肥法,愛美的你,可以一試哦。 研究報告指出,
2010-07-21 6 -
4種減肥法 人人都能瘦下來
健康瘦身、運動減肥越來越被人重視,運動健身不宜太劇烈,而且還要以個人性格而定。 游泳運動 水中運動較為舒緩且不易受傷,因此,是最適合節後的運動方式之一。除了游泳,時下的水中健身運動也越來越多。在水裡,即使站立不動,都可以消耗掉熱量
2010-07-21 5 -
10招瘦身 減肥後絕不反彈
1.遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品,這是瘦身法寶永恆的第一條。 2.養成每日定時排便的習慣,這樣能夠讓體內的毒素順利排出。 3.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食,因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。 4.對於吃不
2010-07-21 3 -
頭皮屑具傳染性 兒童不宜和大人同睡
成人還可以通過去屑洗髮水或是藥物的方式進行治療,而同樣的方式也許會對小孩稚嫩脆弱的皮膚造成傷害。 實際上,導致兒童頭皮屑發生的不是自身新陳代謝的問題,也不是外界環境的影響,其罪魁禍首則是頭皮屑的傳染性,很可能是通過大人傳染給孩子的。
2010-07-21 4 -
合理安排孩子的夏季飲食
夏季氣候條件適合細菌繁殖,如果飲食衛生沒做好,小兒容易得消化道傳染病。嬰幼兒消化道還沒發育成熟,加上夏季氣候特點,消化能力更低,所以為孩子安排夏季飲食就特別重要。 (1)夏季飲食應該營養豐富,容易消化,清潔可口,少食油膩。飲食應以平
2010-07-21 5